Hi,

Ik ben 8 weken zwanger en heb gister een quiche opgewarmd waar spinazie in zat. Ik wist dat het verhaal dat spinazie opwarmen gevaarlijk was achterhaald was, maar achteraf vertrouwde ik het toch niet. (Je hoort zo veel tegenstrijdigheden tegenwoordig) Nu las ik dat het voor zwangere vrouwen wel gevaarlijk was, waardoor ik meteen mijn vinger in mijn keel heb gestoken. Helaas kwam niet alles er uit.

Op sites als voedingcentrum.nl staat niets over spinazie bij wat een zwangere wel en niet mag eten, wat moet ik nou geloven? Kan iemand me hier mee helpen?

Hoi,

Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!

Ik denk dat je je geen zorgen hoeft te maken omdat je spinazie hebt gegeten.
Als je zwanger bent raden ze heel veel af, frisdranken, bepaalde kazen etc..

Ik denk dat je gewoon moet doen wat je altijd hebt gedaan, maar gewoon met mate!
Als jij een keer trek hebt in een bekertje cola moet dat gewoon kunnen maar zo nu en dan en geen liters, zelfde als met spinazie.
In spinazie zitten ijzers en die kan je bijv ook weer goed gebruiken tijdens je zwangerschap.
Om iets te gaan uitkotsen is echt niet nodig, gaat ook wat te ver eigenlijk!

Ik heb tijdens mijn zwangerschap ook normaal gegeten en gedronken,en met mate..heb nu een kerngezonde zoon van bijna 3 jaar rond huppelen.

Uiteraard niet roken en geen alcohol!
Al hoewel je zelfs een glaasje wijn mag drinken in de zwangerschap (daar ben ik dan weer geen voorstander van).

Vraag het voor jouw eigen gemoedsrust nog even na aan de verloskundige, weet bijna wel zeker dat ze hetzelfde zegt!

Groetjes,

Reageren

Spinazie kun je gewoon opwarmen. Maar hoe vaker en hoe langer spinazie wordt opgewarmd, hoe meer nitriet er wordt gevormd. Gebruik dus voor het opwarmen liever de magnetron. te vaak en te lang opgewarmde spinazie zet nitraat om in nitriet en dat kan in het lichaam leiden tot kankerverwekkende nitrosamines.

Reageren