Op mijn werk ben ik naast de verwarming gaan zitten voor een klein half uurtje a drie kwartier. Op een gegeven moment werd het toch iets te warm. Ik ben toen van plek gewisseld. Echter lees ik nu dat extreme hitte schadelijk kan zijn tijdens het begin van een zwangerschap. Het kan leiden tot misvorming, miskraam en vroeggeboorte.

Hoeveel kwaad kan het dat ik voor een tijdje naast de verwarming heb gezeten en het op een gegeven moment warm kreeg?

Extreme hitte is toch wel iets anders dan naast een verwarming zitten.
Er van uitgaande dat die verwarming niet boven de 45° stond.
Ik zou me daar dus echt geen zorgen over maken hoor!

En als de verwarming wel hoger stond? Ik weet namelijk niet hoe hoog de verwarming stond, wel helemaal open in ieder geval.

Die stond niet zo hoog, dat zou je van veraf gevoeld hebben.
En wat er bedoeld wordt met "extreme hitte" gaat over de omgevingstemperatuur.
Dus een sauna of buitentemperatuur tijdens een hittegolf of in heel warm land.
Niet over dat je even bij een warmte bron hebt gezeten.
Al stond die kachel vol open, dan was het in de ruimte waar je was nog niet extreem heet.

De radiator was inderdaad niet zo hoog dat je je eraan brand zeg maar. Op een gegeven moment werd het in de ruimte wel erg warm. Maar zelf was ik bijvoorbeeld niet heftig aan het zweten of iets dergelijks. Meer dat ik een warm gezicht kreeg en het niet meer zo aangenaam vond.

Kan de centrale verwarming eigenlijk hoger dan op 45 graden staan?

Nee dat kan dus niet.