Wondjes / scheur binnenste schaamlip

Beste,

Na een lange tijd weer intiem geweest.
Nu ging het er wel wilder aan toe maar niet heel heftig ofz (we hadden elkaar gemist) na een tijdje had ik pijn zijn we gestopt.
Eenmaal thuis deed plassen pijn uit eindelijk twee dagen later met de spiegel wezen kijken toen zag ik duidelijk twee snedes aan de binnen kant van mijn schaamlippen. Hiervoor heb ik van de huisartsen post lidocaine Vasaline crème gekregen.
Ze zag nu geen reden voor andere zalven omdat het niet er ontstoken uit zag en vertelde dat bij een bevalling je dit ook ziet dus plassen onder de douche goed schoonspoelen en de zalf smeren tegen de pijn. Alleen ik vraag me af hoelang dit duurt plus min om te herstellen. En echt heel normaal is het niet want gek hebben wij niet gedaan. Ook met werken is het super vervelend. Iemand nog meer tips?