Niet kunnen plassen

Hey, ik heb vandaag voor de eerste keer seks gehad en dit deed natuurlijk wel wat pijn. Nu ik moet heel dringend naar de toilet, maar ik kan niet plassen... Het doet een beetje pijn het pikt zo precies een beetje... Zijn er misschien tips om de pijn of het pikken te verzachten zodat ik wel kan plassen??