Hallo, al een hele tijd lukt het mij niet te plassen als er iemand in de buurt is. Het probleem wordt steeds erger, ik kan al niet meer plassen als ik een bepaald geluid hoor dat ik weet dat er iemand in de buurt is. Is dit probleem makkelijk op te lossen? En wat voor oplossingen zijn er dan?

Wat voor een advies ik je mee kan geven is dat je in feite moet leren te focussen. Je bent gauw afgeleid en de druk is bij jouw veel te hoog. Probeer te mediteren en je te focussen op je ademhaling en rust in je hoofd te creëren. Het gaat niet van de ene op de andere dag. Maar je hebt jezelf erop ingesteld alles te horen en dat leid je af van waar je mee bezig bent. Als je gedachten niet gefocust is op wat je doet krijg je de taak die je moet doen niet voor mekaar. Ook mis je zelfvertrouwen en je gedachten beginnen te draaien met wat als of wat als dit of wat als dat. Hoe meer je jezelf opzadelt met dingen die niet bij je horen in dat MOMENT hoe meer chaos en verwarring en je hebt jezelf dan niet meer onder controle concentratie is weg en je verwaarloost je taak waar je mee bezig bent. Het systeem vergrendelt zichzelf automatisch. Richt je op je ademhaling of een stip op de muur om je beter te actualiseren in het moment. Je moet alleen nieuwsgierig zijn naar jezelf en niet naar anderen als er geen reden voor of toe is.

Reageren