Specialisme

Huidzorg

Heb jij last van huidproblemen? Huidproblemen worden vaak omschreven als het voortdurend of terugkerend optreden van klachten zoals droogheid, roodheid, acne, jeuk, schilfering of irritatie. Een groot deel van de mensen krijgt hier op enig moment mee te maken. Naarmate we ouder worden, neemt de kans op huidproblemen toe door veranderingen in de huid barrière, hormonen en omgevingsfactoren.Gelukkig zijn de meeste huidproblemen goed te behandelen en hoef je er niet mee rond te blijven lopen. Wil jij je huidklachten verminderen of je huidconditie verbeteren? Op deze pagina lees je wat je zelf kunt doen en welke stappen kunnen helpen om je huid weer in balans te brengen.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

acne

Door rb1411
28 februari 2017 om 22:37

Beheerd door

Peter (huisarts)

rb1411
28 februari 2017 om 23:37
Hallo iedereen,
ik zit met een irritant probleem
Al vanaf mijn 11de heb ik al last van acne, al 6 jaar dus. Ik ben verschillende keren naar een dermatoloog geweest, verschillende zalfjes geprobeerd, pillen met antibiotica genomen, aan een straffere pil begonnen, niets helpt!
Zelf ben ik veganist sinds een jaar (ik probeer het toch zo goed als) en vind ik van mezelf dat ik een redelijk gezonde levensstijl heb, ik drink veel water etc.
Ik snap echt niet wat ik nog meer kan proberen!
Ik weet dat hormonen een grote invloed hebben maar heeft iemand nog tips om mijn acne te stoppen? Ik ben echt radeloos.
3 reacties
Reageren
John (moderator)
1 maart 2017 om 00:09
Zelf ben ik veganist sinds een jaar (ik probeer het toch zo goed als) en vind ik van mezelf dat ik een redelijk gezonde levensstijl heb Het is nog maar de vraag of het ook zo gezond is als jij denkt. Vaak is het zo, dat er toch essentiële voedingsstoffen ontbreken. Laat een bloedonderzoek doen bij de huisarts om naar vitamines en mineralen te kijken. Je kunt appelazijn proberen. Dep daarmee de acne
Reageren
Anoniem
1 maart 2017 om 23:23
Ben al bij de dokter geweest. Alles is in orde.
Reageren
Catootje
2 maart 2017 om 09:39
Bij acne speelt de hormoonhuishouding een rol. je kan eens googlen op insulineresistentie en oestrogeendominantie. Belangrijk is in elk geval om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, door bij elk eetmoment ook eiwitten, vetten en vezels te eten, om pieken in je bloedsuikerspiegel te vermijden. Gebruik van de pil verstoort juist je eigen hormoonhuishouding en zorgt voor tekorten in je lichaam, zoals zink en vitamine B.
Voor je hormoonhuishouding zijn er ook allerlei voedingsstoffen nodig, zoals zink, magnesium, vitamine B/B12, lysine, vitamine D, vetzuren als omega 3 en gammalinoleenzuur. Via veganistische voeding krijg je niet vanzelfsprekend alle voedingsstoffen binnen, zoals bijv carnitine en vitamine B12. Misschien heb je wat aanvulling nodig. In je bloed is niet alles op te sporen.
Wat verder kan helpen bij je acne zijn biergist of edelgistvlokken. Daarin zit naast veel eiwit ook vitamine B en mineralen als zink en chroom. Chroom helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en zink helpt je hormonen.
Reageren