Ik het normaal om 47 kilo te wegen op 13 jarige leeftijd

Dat ligt er dan aan hoe groot je bent

Reageren

Ik ben 12 jaar 165cm en weeg 60 kg, is dat te veel, zo ja wat moet ik doen zonder naar een arts te gaan?

Reageren

Je zou eigenlijk 5 kg minder moten wegen.
Niet snoepen, niet snacken, geen fastfood, geen energie drank geen frisdrank maar water en dagelijks 20 minuten bewegen

Reageren

Ik beweeg 1 uur per dag ongeveer ( mijn gsm telt niet alles mee) drink elke dag water, energiedrankjes enzo drink ik niet, snoepen doe ik amper, snacken en fastfood ook bijna nooit. Kan jij een tip geven hoe ik dan een beetje afval?

Reageren

Met bewegen bedoel ik dus 20 minuten sporten extra
Je kunt naar een diëtiste gaan om eens naar je voeding te laten kijken. Veel mensen denken gezond te eten, maar dat is niet altijd zo

Reageren

Bespreek het met je ouders, die kunnen je helpen door gezond boodschappen te doen en te helpen zorgen dat je niet meer (en ook niet minder!) eet dan je nodig bent.
En zo nodig kunnen ze via de huisarts hulp van een diëtist inschakelen.
Ook kunnen ze je helpen en stimuleren om meer te bewegen.
Als je 12 bent, denk ik niet dat het verstandig is om in je eentje te gaan diëten, beter kun je dat net hulp van volwassenen in je omgeving doen.
Dan voorkom je dat je op een verkeerde en ongezonde manier aan het lijnen gaat

Reageren

Moet dat John?

Reageren

Je moet niks, maar het zou wel beter zijn

Reageren

kan ik dat niet zelf op termijn als ik ouder ben doen? Het is niet dat ik echt een buik buik heb, gewoon zoals de normale heb ik.

Reageren

Als je op dit moment 5kg teveel weegt en daar nu niks mee doet, dus je eetgewoonten aanpast en meer gaat bewegen, zul je “op termijn” nog veel meer af moeten vallen.
Je kunt daar beter dus nu iets mee doen.

Reageren

Maar dat doe ik wel hoor, dankzij jullie tips, trouwens Suus wie ben jij eigenlijk? Werk jij hier ook voor?

Reageren