Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Ik vind mezelf veel te dik maar de rest zegt van niet

Door Anoniempje
27 juni 2018 om 21:32

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniempje
27 juni 2018 om 23:32
Ik ben een meisje van 13 jaar ik ben 1 meter 63 en ik weeg 48 kilo ik vind mezelf veel te dik daarom val ik heel veel af ik probeer zo min mogelijk te eten maar ik ben in de groei dus soms heb ik heel veel honger en soms drink ik alleen op een dag omdat ik dan geen trek heb ik wou graag weten of Ik kan blijven afvallen groetjes anoniempje
2 reacties
Reageren
John (moderator)
27 juni 2018 om 23:35
Ik denk dat je toch vooral moet stoppen met afvallen! Als je ondergewicht gaat krijgen, kun je daar ernstige problemen van krijgen. Ga naar de huisarts en bespreek het me je huisarts
Reageren
Catootje
28 juni 2018 om 00:49
Het kan lastig zijn in je puberteit, als er van alles begint te groeien. Het kan best dat je je te dik voelt, terwijl je dat niet bent. Kan met de verhouding spieren/vet te maken hebben. Voor een gezonde gewicht is het belangrijk om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. Minder of niet eten zorgt voor spierafbraak en verzwakking van je lichaam. Er is een goede site over eetproblemen: proud2bme.nl. Daar kan je info vinden, artikelen, kun je chatten enz. Vaak zit er namelijk ook een emotioneel probleem achter. Praat er ook met je ouders of een van hen over.
Reageren

Reageer op: Ik vind mezelf veel te dik maar de rest zegt van niet

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.