Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

1.62 gewicht 66

Door carola
3 maart 2018 om 09:31

Beheerd door

Peter (huisarts)

carola
3 maart 2018 om 10:31
ben 52 jaar wat mag ik wegen
4 reacties
Reageren
John (moderator)
3 maart 2018 om 10:43
Tussen 57 en 63 kg.
Reageren
Peter
4 maart 2018 om 00:53
Gebaseerd op BMI tussen 48,6 en 65,6 kg
Je bent dus aan de zware kant, je BMI is ruim 25.
Je BMI ligt nog wel onder het landelijk gemiddelde, toch mag er wel een paar kilo af.
Reageren
Catootje
5 maart 2018 om 08:58
Je bmi kan je het makkelijkst berekenen via internet. Dan kom je inderdaad uit bij de waardes die Peter noemt. Vaak weet je het zelf ook al.
Reageren
Peter
7 maart 2018 om 03:06
BMI is eigenlijk niet zo’n beste graadmeter voor je vetpercentage, vandaar dat de marges ruim zijn.
BMI is vooral handig in statisch onderzoek onder bevolkingsgroepen en om trends waar te nemen.
Mensen die aan krachtsport doen kunnen een BMI boven de 25 hebben en toch geen grammetje vet te veel. Hun (extra) gewicht bestaat dan voornamelijk uit spiermassa. Voor ‘gemiddelde’ mensen is BMI wel een redelijke eerste indicatie, ook omdat de marges ruim zijn.
Reageren