Ik ben 13 bijna 14 ik ben 1.64 en weeg 77 kilo s dat goed of Hb ik overgewicht ?
Je hebt ongeveer 15 kg overgewicht...
Op internet kan je je bmi het makkelijkst berekenen. Ligt er een beetje aan of je een jongen of meisje bent om een gezond gewicht te bepalen. Voor een jongen van jouw leeftijd en lengte zou tussen de 45 en 60 kg goed zijn, voor een meisje tussen de 46 en 62 kg goed zijn.
Teveel vet op je lijf is ongunstig voor je hormonen. Beter de snelle suikers, zeker frisdrank, een beetje vermijden en zorgen voor volwaardige voeding.