Lees hier nieuws en belangrijke informatie over gezond leven, bewegen en sporten.

De grote geheimen van krachttraining

De grote geheimen van krachttraining

Krachttraining heeft bij sommigen een negatief imago, maar de afgelopen jaren hebben heel wat onderzoeken laten zien dat krachttraining veel... Lees verder
Wat kun je aan een lopersknie doen?

Wat kun je aan een lopersknie doen?

Hardlopen is waanzinnig populair. En terecht, niets fijner dan je loopschoenen aantrekken en te gaan hardlopen en je hoofd leeg... Lees verder
Griep; mag je dan sporten of niet?

Griep; mag je dan sporten of niet?

In deze tijd van het jaar neemt het aantal mensen met griep toe. Maar wanneer je een hoofd vol snot... Lees verder
Ongemakken van hardlopen

Ongemakken van hardlopen

Ieder hardloper heeft wel eens een pijntje of krijgt ergens pijn of een blessure. Maar vaak zijn deze pijntjes of... Lees verder
Tips voor hardlopen in de warmte

Tips voor hardlopen in de warmte

De komende dagen zal het weer flink warm worden. Heerlijk natuurlijk, maar wat betekent het warme weer voor het hardlopen?... Lees verder
Waarom sporten gezond is

Waarom sporten gezond is

Dat sporten goed voor je is, dat horen we met grote regelmaat. Sporten helpt preventief tegen overgewicht en bevordert de... Lees verder
Steken in je zij, zo voorkom je ze

Steken in je zij, zo voorkom je ze

Bijna iedere hardloper heeft ze wel eens, steken in de zijn tijdens het hardlopen. Het overkomt zowel de beginnende als... Lees verder
Hoe voorkom je snelle verzuring?

Hoe voorkom je snelle verzuring?

Menig sporter heeft er mee te maken gehad, tijdens het sporten voel je het opkomen; pijn, een branderig gevoel in... Lees verder
Touwtjespringen; geen kinderspel

Touwtjespringen; geen kinderspel

Waarschijnlijk heb je als kind touwtje gesprongen, de meisjes hebben dit vast wel gedaan toen ze nog klein waren. En... Lees verder
Sport en voeding

Sport en voeding

Hoe kan het dat je de ene keer de 10 km met gemak loopt en dat je de volgende keer... Lees verder
Sporten helpt tegen ouderdom!

Sporten helpt tegen ouderdom!

Uit een Canadees onderzoek blijkt dat sporten de beste methode is om zo lang mogelijk jong te blijven. Dit onderzoek,... Lees verder
Kou en verstandig sporten

Kou en verstandig sporten

Wanneer het herfst en winter is, dan zijn we vaak niet meer zo enthousiast om naar buiten te gaan om... Lees verder
Stretchen tegen blessures

Stretchen tegen blessures

Vele jaren werd er geroepen om te stretchen voor het sporten om zo blessures te voorkomen. Echter, dat stretchen daadwerkelijk... Lees verder
Hoofdpijn na het hardlopen

Hoofdpijn na het hardlopen

Hardlopen is heerlijk om te doen. Lekker in de buitenlucht even alles eruit gooien en aan je conditie werken wanneer... Lees verder
Endorfines; geluksmakertjes

Endorfines; geluksmakertjes

Endorfines dat zijn natuurlijke (sterk verslavende), stoffen die ons lichaam aanmaakt. Door deze endorfines kunnen wij ons lekker voelen. (meer…)... Lees verder
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief