Lees hier nieuws en belangrijke informatie over gezond leven, bewegen en sporten.

Tips voor verantwoord sporten met voedingssupplementen

Tips voor verantwoord sporten met voedingssupplementen

Als je regelmatig intensief sport, kan het raadzaam zijn om voedingssupplementen te gebruiken. Het is echter wel zo dat supplementen... Lees verder
Kan te veel water drinken gevaarlijk zijn?

Kan te veel water drinken gevaarlijk zijn?

Natuurlijk moeten we voldoende drinken, zeker wanneer je bij warm weer en tijdens inspanning veel zweet verliest. Maar wist je... Lees verder
Waarom is wandelen zo goed voor je?

Waarom is wandelen zo goed voor je?

Ondanks het feit dat wandelen niet een heel hip imago heeft, is het wel erg goed voor je gezondheid. Volgens... Lees verder
Hebben sportdrankjes nut?

Hebben sportdrankjes nut?

Sportdranken zijn erg in. Ze liggen in de kantine en in de supermarkt en zijn vanwege hun felle kleuren en... Lees verder
Blijf jij hardlopen in de winter?

Blijf jij hardlopen in de winter?

Hardlopen in de winter is niet altijd even fijn. De dagen zijn donker, kort, koud en het weer kan nat... Lees verder
Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met sporten

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met sporten

Er is niets mis met af en toe het sporten overslaan. Soms kan het niet anders in verband met je... Lees verder
Positieve effecten van sporten

Positieve effecten van sporten

Dat bewegen gezond is, weet iedereen inmiddels wel. En toch bewegen we met elkaar niet voldoende. Wij hebben een aantal... Lees verder
Kunnen we nog sporten op kunstgras?

Kunnen we nog sporten op kunstgras?

Al jaren zijn er discussies over de mogelijke gezondheidsrisico’s van het spelen op kunstgrasvelden. Maar de laatste tijd is de... Lees verder
Hardlopen maakt je slimmer

Hardlopen maakt je slimmer

Hardlopen is niet alleen goed voor je hart en longen. Veelbelovend onderzoek wijst uit dat er een sterk verband is... Lees verder
Zo gezond is wandelen

Zo gezond is wandelen

Wandelen is goed voor de gezondheid. Het is goed voor je hart en je longen, maar ook voor je botten... Lees verder
Wat helpt bij steken in je zij?

Wat helpt bij steken in je zij?

Voor veel sporters, zeker bij hardlopers,  is het een bekend fenomeen: de steek in de zij. Er doen veel theorieën... Lees verder
Welke sport op welke leeftijd?

Welke sport op welke leeftijd?

Minimaal 5 keer per week 30 minuten matig intensief bewegen, dat is de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). Maar iedere... Lees verder
8.000 sterfgevallen door onvoldoende bewegen

8.000 sterfgevallen door onvoldoende bewegen

We weten allemaal dat we moeten bewegen, maar wat veel mensen niet weten is dat de gevolgen van te weinig... Lees verder
Zo sport je met het warme weer

Zo sport je met het warme weer

Liefhebbers willen natuurlijk ook met zomerse temperaturen sporten. Wanneer je dit niet in een sportzaal met airco doet maar heerlijk... Lees verder
De grote geheimen van krachttraining

De grote geheimen van krachttraining

Krachttraining heeft bij sommigen een negatief imago, maar de afgelopen jaren hebben heel wat onderzoeken laten zien dat krachttraining veel... Lees verder
Wat kun je aan een lopersknie doen?

Wat kun je aan een lopersknie doen?

Hardlopen is waanzinnig populair. En terecht, niets fijner dan je loopschoenen aantrekken en te gaan hardlopen en je hoofd leeg... Lees verder
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief