Heeft iemand het over ‘in balans zijn’? Veel mensen zullen hun hoofd meewarig schudden en denken: “daar heb je weer zo’n geiten-haren-wollen-sokken-typetje”. Toch is balans zeker niet iets dat alleen maar in je hoofd zit. Je lichaam probeert namelijk voortdurend in balans te komen met behulp van diverse fysiologische processen. Hieronder lees je meer over homeostase, het nastreven van een fysiologisch evenwicht.
Wat is homeostase?
Homeostase is zeker geen nieuw principe. Het werd bijna honderd jaar geleden al genoemd in een boek van een professor van de Harvard Medical School. Volgens Wikipedia gaat het om ‘het proces waarbij organismen het inwendig milieu van chemische en fysische processen in evenwicht houden, ondanks veranderingen in de omgeving waarin het organisme zich bevindt’. Om aan de behoeftes van het lichaam te voldoen, kan tijdens dit proces de functie van organen worden aangepast.
Registreert de hypothalamus in het zenuwstelsel dat de homeostase uit balans is? Dan zorgt het door middel van chemische stimulatie ervoor dat specifieke concentraties van noodzakelijke stoffen terugkeren met behulp van transmitters naar de homeostatische toestand. Enerzijds kan het gaan om transmitters die via het bloed worden vervoerd, dan heten ze hormonen. Anderzijds kunnen ook neurotransmitters worden geactiveerd. Dit zijn transmitters die boodschappen doorgeven aan diverse onderdelen van het zenuwstelsel.
Hoe uit onbalans in je lichaam zich?
Onbalans in je lichaam kan zich op allerlei manieren manifesteren. Voorbeelden zijn een verminderde eetlust, een slechter geheugen, slecht slapen, oververmoeidheid of een onrustig of lusteloos gevoel. De homeostase reguleert onder andere de lichaamstemperatuur, suikerspiegel, bloeddruk, zuurgraad en het zuurstofgehalte om weer het ideale evenwicht te bereiken.
Zo help je je lichaam weer in balans te komen
Hoe hard je lichaam ook zal proberen in balans te komen, soms heeft het een handje nodig. Zo kan het nodig zijn je levensstijl aan te passen, omdat deze juist zorgt voor de onbalans. Zo zijn voldoende (en kwalitatief goede) slaap, gezonde voeding en voldoende beweging onontbeerlijk voor het bereiken van een natuurlijk evenwicht in je lijf.
Mocht dat alles niet voldoende zijn, dan kun je je lichaam ook helpen door voedingssupplementen in te nemen. Extra vitamines als magnesium, kalium, B, C, D of E kunnen bijdragen aan het bereiken van homeostase. Ook kun je baat hebben bij het innemen van CBD olie. Wil je dit proberen, let er dan wel op dat je kiest voor een hoge kwaliteit CBD olie om het effectief te kunnen laten zijn. Raadpleeg bovendien je huisarts voor een eventuele wisselwerking met andere medicatie.
In balans zijn lijkt steeds moeilijker te worden
Een groeiend aantal mensen heeft moeite met leven in de moderne, gehaaste, maatschappij. Bovendien is daar het afgelopen anderhalf jaar ook nog de coronacrisis bij is gekomen. Zorgen om de financiële toekomst, en om de eigen gezondheid en die van anderen zorgen bij steeds meer mensen voor stress. In balans zijn lijkt steeds moeilijker te worden, maar daarmee ook juist belangrijker.
– Partnercontent –
Delen: