hoi,

ik wil graag zwanger worden ik ben al 3 jaar bezig en het lukt gewoon niet. is er misschien een middeltje zodat ik snel zwanger kan worden en dat ik het alleen kan doen zonder mijn vriend want ik wil hem graag verassen en zeggen dat ik eindelijk zwanger ben. weet iemand of er een middeltje ofzo voor is?

Een gezonde levensstijl is altijd van belang. Wanneer je zwanger wilt worden is het extra van belang om hier bewust mee bezig te zijn. Slechte omstandigheden kunnen de vruchtbaarheid zelf beïnvloeden. En rond de bevruchting en in de eerste weken van de zwangerschap wordt het embryo gevormd en juist dan kunnen invloeden van buitenaf schadelijk zijn.

Iedere vrouw die zwanger wil worden, doet er goed aan dagelijks extra foliumzuur, oftewel vitamine B11, te slikken. Vrouwen die voldoende foliumzuur gebruiken hebben een kleinere kans om een kind te krijgen met een open rug of een andere vorm van neuralebuisdefect. Vanuit de neurale buis groeien de hersenen en het ruggenmerg. Deze buis sluit zich in de vierde week na de bevruchting. Wanneer dit niet goed gebeurt, blijft er een opening bestaan waardoor het ruggenmerg in open verbinding staat met de buitenwereld. Het slikken van foliumzuur biedt geen garantie dat je kind deze aandoening niet heeft, maar helpt dit risico wel te verkleinen.

Vanuit de overheid is het advies om vanaf vier weken vóór de bevruchting tot acht weken ná de bevruchting dagelijks 0,4 of 0,5 milligram extra foliumzuur te slikken. Wanneer een gewenste zwangerschap onverhoopt langer op zich laat wachten, moet je foliumzuur wel blijven slikken. Foliumzuur richt bij langdurige inname geen enkele schade aan.

Het zal voor niemand een verrassing zijn: roken en drugsgebruik passen niet in een gezonde leefstijl. Drugsgebruik vermindert niet alleen de zwangerschapskans maar is ook zeer schadelijk voor het ongeboren kind. De kans op zwangerschap neemt af wanneer één of beide partners rookt en roken is niet zonder gevaar voor de zwangerschap en het ongeboren kind. Wees je ervan bewust dat ook het zogenaamde 'meeroken' schadelijk kan zijn.

Over het algemeen genomen kan gesteld worden dat een vrouw die rookt minder vruchtbaar is. Roken maakt dat een vrouw eerder in de overgang komt omdat het de kwaliteit van de eicellen aantast. Bovendien heeft een rokende vrouw een twee keer zo grote kans op eileiderproblemen, zoals een eileiderontsteking. En de rijping van eicellen wordt gehinderd doordat nicotine de aanmaak van het geslachtshormoon remt.

Het sperma van mannen die roken is van slechtere kwaliteit dan dat van mannen die niet roken. In het ejaculaat zitten niet alleen minder spermacellen, maar ze hebben daarnaast ook vaker een afwijkende vorm. Bij een ICSI-behandeling (een IVF-procedure waarbij de zaadcel direct in de eicel geïnjecteerd wordt) hebben niet-rokende mannen een bijna twee keer zo grote kans op succes! Wanneer een man stopt met roken, is de zaadkwaliteit na ongeveer twee à drie maanden verbeterd. Zo lang duurt namelijk het proces van de aanmaak van nieuwe zaadcellen.

De risico's van roken strekken zich ook uit tot grotere kans op een miskraam, placentaloslating, doodgeboorte, vroeggeboorte en wiegendood. Dochters van rokende moeders hebben grotere kans op vruchtbaarheidsproblemen, want roken tast de eicellen van het ongeboren meisje aan.

Stoppen met roken is natuurlijk altijd erg moeilijk. Het beste is om te stoppen voordat je begint met proberen zwanger te worden. Een betere motivatie dan (gezond) zwanger willen worden is er toch niet? Als je al bezig bent met vruchtbaarheidsbehandelingen kan het extra zwaar zijn om te stoppen. Je zit dan toch al in een periode met doorgaans veel stress en onzekerheid. Als je daarnaast ook nog energie moet steken in het stoppen met roken kan dat een onmogelijke opgave lijken. Toch is het verstandig om dit wél te doen. De vruchtbaarheid en de kans op een zwangerschap en een gezond kind nemen toe als jij en je partner de sigaretten laten staan. Deze wetenschap biedt misschien een extra stimulans om te stoppen met roken. Mocht het je niet lukken om op eigen kracht te stoppen, dan kun je overwegen om hier hulp voor in te schakelen. Je huisarts kan je hierover adviseren.

Voor alcohol geldt dat matigheid geboden is als je zwanger wilt worden. Een enkele keer een glaasje wijn tast de vruchtbaarheid niet aan, maar alcohol verhoogt wel de hoeveelheid oestrogeen in het bloed. Dit heeft invloed op de menstruele cyclus. Wanneer je zwanger bent is uiteraard het dringende advies om alcohol volledig te vermijden. De alcohol komt namelijk ook in het bloed van het kind.

Ook voor mannen is het advies om alcoholgebruik te matigen in de periode dat je probeert zwanger te worden en zeker tijdens vruchtbaarheidsbehandelingen. Alcohol remt de aanmaak van het mannelijk hormoon testosteron en bevordert de afbraak ervan. Hierdoor neemt het aantal zaadcellen af. Tegelijkertijd neemt het aantal afwijkende zaadcellen juist toe. Dus ook voor de man is het advies om het alcoholgebruik te beperken.

De kans op zwangerschap is het grootst bij een gezond gewicht van de vrouw. Een gezond gewicht wil zeggen dat je niet te zwaar, maar ook niet te licht bent. Zowel over- als ondergewicht kunnen je menstruele cyclus verstoren. Of je een gezond gewicht hebt, kun je bepalen door je Body Mass Index, ofwel BMI te berekenen. Dit werkt als volgt:

Gewicht in kilo's gedeeld door lengte in meters in het kwadraat = BMI (Body Mass Index)
(iemand van 2 meter met een gewicht van 80 kilo heeft dus een BMI van 80/(2 x 2) = 20 )
Een gezond BMI ligt tussen de 20 en 25. Boven de 30 is sprake van ernstig overgewicht.
Naast de BMI is ook de verdeling van het lichaamsvet van belang. Een peervorm (brede heupen) is een 'gezondere' vorm dan een appelvorm waarbij het lichaamsvet zich voornamelijk rondom de buik bevindt. Helaas kun je hier zelf geen invloed op uitoefenen.
Bij overgewicht is het verstandig om een gezond gewicht te bereiken vóórdat je start met het proberen zwanger te worden en in ieder geval vóór het ondergaan van vruchtbaarheidsbehandelingen. Streng lijnen tijdens de vruchtbaarheidsbehandelingen is niet raadzaam. Daarnaast geeft overgewicht een grotere kans op miskramen en extra risico's voor de zwangerschap en bevalling. Maar wanneer je al zwanger bent, is het niet verstandig om te gaan lijnen.
Bij ondergewicht kan de eisprong geremd worden waardoor de menstruele cyclus verstoord raakt. Als je BMI onder de 20 ligt en je wilt zwanger worden, neem dan extra zetmeelrijke voeding, zoals (volkoren) pasta en aardappelen en eiwitrijke voeding, zoals kaas, boter, vis en volle melk.
Bij ernstig over- of ondergewicht is het raadzaam om advies in te winnen bij je huisarts en/of een diëtist om het gewicht op een gezond peil te krijgen. Zoals algemeen bekend is voldoende beweging een belangrijk aspect bij het afvallen.

In de aanloop naar een zwangerschap is het goed om de medicijnen die je gebruikt, kritisch tegen het licht te houden. Overleg met je arts welke medicijnen je gebruikt en of je deze kunt blijven gebruiken tijdens vruchtbaarheidsbehandelingen en een eventuele zwangerschap.

Wanneer medicijnen vrij verkrijgbaar zijn bij de drogist, wil dit niet altijd zeggen dat ze veilig gebruikt kunnen worden tijdens vruchtbaarheidsbehandelingen en zwangerschap. Lees daarom altijd aandachtig de bijsluiter en overleg eventueel met je arts of apotheker of je dit geneesmiddel kunt blijven gebruiken. Hetzelfde advies geldt ook voor homeopathische middelen.

Een werkgever heeft de formele verplichting om een risico-inventarisatie en –evaluatie (RIE) te maken. Hierin wordt aangegeven welke risico's werknemers lopen. In een aparte paragraaf wordt ingegaan op de risico's voor zwangere werkneemsters en werkneemsters met een kinderwens.
In de RIE staat o.a. of er gewerkt wordt met stoffen die schadelijk zijn voor de vruchtbaarheid of voor het ongeboren kind. Wanneer je zwanger wilt worden is het goed om na te gaan of je werkplek veilig is wanneer je zwanger bent of wilt worden. Er zijn bepaalde stoffen, zoals kankerverwekkende en zogenaamde reprotoxische stoffen, die zowel bij mannen als vrouwen extra risico's met zich meebrengen voor de vruchtbaarheid of het ongeboren kind. Meer specifieke informatie over gevaarlijke stoffen is te vinden op de website van arbobondgenoten (zie link in hoofdstuk 5).
Enkele risicoberoepen zijn: röntgenlaboranten (röntgenstraling kan erfelijke afwijkingen veroorzaken), stewardessen en piloten (kosmische straling in de atmosfeer), personeel op operatiekamers (narcosegassen), schoonmakers (vluchtige stoffen in schoonmaakmiddelen), metaalwerkers, laboratoriumpersoneel, verpleegkundigen, apothekersassistenten en tuinbouwpersoneel (bestrijdingsmiddelen).
Wanneer je weet of vermoedt dat je in je werk in aanraking komt met gevaarlijke stoffen, is het goed om je kinderwens met de werkgever te bespreken zodat risicobeperkende maatregelen getroffen kunnen worden.

De meeste paren worden zwanger binnen een jaar onbeschermd vrijen. In de loop van dat jaar ervaren sommige mensen al enige stress omdat het hen niet (snel genoeg) lukt. Ze beginnen zich al zorgen te maken. Je kunt je afvragen of deze stress niet slecht is voor de kans op zwangerschap. Over de invloed van stress op de vruchtbaarheid wordt veelvuldig gespeculeerd. Tot nu toe blijkt uit onderzoeken dat de invloed van stress beperkt is op de kans om zwanger te worden.

Sporten is gezond en je kunt hiermee doorgaan tijdens de periode dat je zwanger wilt worden, vruchtbaarheidsbehandelingen en eventuele zwangerschap. Het is wel van belang niet overmatig te sporten, want dit kan de vruchtbaarheid van de vrouw negatief beïnvloeden. Er is dus niets mis met regelmatig bezoek aan de sportschool, maar overdrijf het niet.
Verder is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam. Als het niet goed voelt om te sporten, kun je het beter laten.

Eerder zijn al enkele adviezen gegeven ter verbetering van de zaadkwaliteit (niet roken, geen drugs gebruiken, alcoholconsumptie matigen). Daarnaast zijn er enkele algemene adviezen om de spermakwaliteit te bevorderen:
Draag geen strak zittend ondergoed
Neem de laptop niet op schoot
Draag de mobiele telefoon niet de broekzak
Gebruik geen glijmiddelen, deze kunnen het zaad aantasten

Als u en uw partner problemen ervaren met zwanger worden kan het zijn dat u overweegt om uw vruchtbaarheid te laten onderzoeken. De leeftijd van de vrouw, de duur van uw kinderwens en het feit of haar menstruaties al dan niet regelmatig komen, zijn belangrijke factoren die meespelen bij het bepalen wanneer het zinvol is om een vruchtbaarheidsonderzoek te overwegen.

In dit onderdeel kunt u meer lezen over deze specifieke onderzoeken, zowel voor de vrouw als voor de man. Deze kennis vormt een goede basis om samen het vruchtbaarheidstraject in te gaan.

Nadat u deze onderzoeken heeft afgerond kan uw arts vaak bepalen wat de reden is waarom een zwangerschap bij u is uitgebleven. Helaas is het echter niet altijd mogelijk om een exacte oorzaak te achterhalen. Als na de onderzoeksfase de oorzaak nog steeds onduidelijk blijft, spreekt men van onverklaarde subfertiliteit. Gelukkig zijn er ook in dit geval verschillende behandelingsmogelijkheden die uw kansen op een zwangerschap kunnen vergroten.

Het kan zijn dat het horen van een concrete diagnose u rust geeft. Sommige paren zijn opgelucht als ze eindelijk een antwoord hebben op de vraag die hen al zo lang bezig houdt. Anderen zullen juist angstig en bezorgd zijn over wat hun hierna te wachten staat. Vaak geeft een diagnose echter een positief resultaat: 2/3 van de paren lukt het om door middel van vruchtbaarheidsbehandelingen zwanger te worden.

Nee, er is niet een 'middeltje' om je te helpen snel zwanger te worden.

Dat je al 3 jaar bezig bent lijkt erop te wijzen dat jullie verminderd vruchtbaar zijn. Als je regelmatig vrijt en je bent na een jaar nog niet zwanger dan wordt aangeraden naar de dokter te gaan en je eventueel te laten doorverwijzen naar een gynaecoloog (en jullie zijn al 3 jaar bezig!). Er kan dan onderzoek gestart worden om te kijken waar het aan ligt.
- misschien heeft je vriend onvoldoende bewegelijk zaad van voldoende kwaliteit? Dan is het voor het zaad moeilijk om het eitje te bereiken en sterft het voordat het zaad het eitje heeft kunnen bereiken en dus bevruchten.
- misschien heb jij te vijandig baarmoederslijm waarin het zaad niet kan overleven.
- heb je een onregelmatige cyclus of bijna geen eisprong?
- zijn je eileiders 'vrij' en niet verstopt?
- heb je ooit een geslachtsziekte zoals Chlamydia gehad die tot onvruchtbaarheid kan leiden?

Zo zijn er tal van oorzaken/mogelijkheden die een oorzaak kunnen zijn van verminderde vruchtbaarheid.

Verspil geen tijd meer, maar ga na een arts! Mocht je in de medische molen belanden dan gaat er ook nog tijd overheen voordat de oorzaak bekend is en je kan starten met eventuele behandelingen.

Er zijn geen middeltjes, behalve medische middelen waarvoor je eerst naar een arts moet, om je te helpen hoe graag je dat ook zou willen. Je moet allereerst duidelijk krijgen wat de oorzaak is dat jullie nog niet zwanger zijn geraakt. Het enige middel dat dan helpt is een behandeling om de vruchtbaarheid te verhogen en hopelijk een zwangerschap te bevorderen, zoals IVF, ICSI, hormonen en dat zijn dingen die niet in een winkel te verkrijgen zijn.

Leeftijd speelt ook mee, dus ben je al midden 30, dan neemt de vruchtbaarheid zowiezo snel af (en het aantal eicellen en de kwaliteit hiervan).

Veel succes.

Lees meer over 'Ondergewicht' op:

http://www.dokter.nl/forum/Gewicht-lengte/73650-ondergewicht.html

Zwanger worden
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBU5a.htm

Vruchtbaarheidsonderzoek bij de vrouw
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBU5b.htm

Vruchtbaarheidsonderzoek bij de man
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBU5c.htm