hallo
ik doe aan zwemmen in openwater en dan moet ik 1 uur zwemmen welke sportdrank/of koek of die dingen en van welk merk moet ik dan nemen voor het zwemmen?
en ik wil me prestatie wel verbeteren door die energie van die koekjes/drankjes
Nouja seg ik krijg mar telekens geen antwoord terug wat is dit voor iets seg komaan doe je werk beter