Wat kan ik doen om mijn pijn op mijn spieren en botten te verminderen? Ik sport nooit en heb laatst intensief gesport en alles doet pijn. Ik bikkel ermee door maar het doet gewoon pijn vooral als ik dus veel beweeg. Wat kan ik doen om het te verminderen. Ik voel het vooral op me botten en spieren denk ik.

Ga eens met de klachten naar een fysiotherapeut

Is een optie maar als ik dit niet wil moet ik schematisch gaan sporten endat doe ik dus nooit. Ik wil nu af van de pijn of het verzachten anders duurt het een paar dagen. Ik heb in mijn hele lichaam gewoon spierpijn.

Dan maar even niet sporten en wachten totdat het overgaat.

Je kunt een heet bad / douche proberen en wat paracetamol nemen. Maar meer kun je er zo niet aan doen