Ja...dat zijn behoorlijke traumatische ervaringen. Jammer dat niks heeft geholpen!
Ook ik heb PTSS en zit dus ook met die nare inslaapklachten. Ik krijg binnenkort ook EMDR. Het is nu 02.35 en lig vanaf 00.30 in bed. Schokken, het gevoel dat mn ademhaling wegvalt, rare "explosies" in mn borstkas....gek wordt ik ervan! Ik word hier, na 5 jr, nog steeds erg bang van. Slapen gaan is voor mij geen plezier meer, maar een hel! Elke avond weer....Wat zou dit toch in godsnaam zijn??
Ik wens iedereen succes met deze vervelende kwaal.

Heb je al eens aan transformational breathing gedacht? Een ademhalingstechniek waarbij je blokkades in je lichaam kunt oplossen. Harstikke biologisch, niets zweverigs aan.

https://transformationalbreath.nl

Op dit moment zit ik op een training "Breathworks". Heel fijn, maar het doet helaas niets voor mijn klachten. ☹

Als ik naar bed ging, en ik viel bijna in slaap. Kwam ik onder hevige stroom testaan.De pijn was echt niet normaal. Maar ik kon niet wakker worden. Ik hoorde allemaal stemmen. En kreeg het heel erg benauwd. Het was net als iemand mijn hals dicht kneep, Dit gebeurde 2x per week. Dit heb ik 20jaar lang gehad!!! Ik ben er nu van af!! Als je het zelfde hebt wil ik je wel helpen. De oplossing is niet wat je denkt. Groet T. Visser

Nee.....dat herken ik niet.

ik heb dit ook en heb op advies van een dokter van het slaapcenter gabapentine 400 mg voorgeschreven gekregen en bij mij is het vrijwel weg echter af en toe heb ik het nog hoop dat je hier wat aan hebt

Ook ik heb vaak bij inslapen dat ik plots wakker schrik. maar de laatste tijd heb ik dat repeterend, dus zo,n uur aan een stuk. Ik vraag me dan af is het apneu en maakt de adrenaline mij wakker? Of heb ik zoveel adrenaline in mij dat ik om het minste en geringste wakker wordt? Is het OSAS of CSAS. In dat laatste geval krijgen mijn ademhalingsspieren geen opdracht om de ademhaling op gang te brengen. En bij grote hoeveelheden adrenaline in mijn lijf, slaap ik er dus ook niet doorheen, maar wordt ik steeds wakker.

Wat ik niet goed begrijp; dit forum is te vinden op dokter.nl

Is er dan geen één dokter die het verlossende antwoord kan geven op deze onmenselijke kwaal?? Heb het nu 30 jaar, soms is het best te doen en kom ik redelijk de nacht door, maar meestal is het waardeloos...dat niet alleen; het is ook nog eens beangstigend en je krijgt je rust niet. Het lijkt mij dat het lichaam ondanks moeheid en graag willen slapen in de zgn. 'survival'modus blijft. Het is mij vorig jaar overkomen (tijdens vakantie) dat het zo heftig was dat ik geen zin meer had om te leven....maar goed; de wil om te leven is toch sterker en ik ben er nog steeds...ik had die avond ten einde raad maar een temazepam genomen van 10 mg...ik voelde me heerlijk ontspannen worden, ik lag nog even te lezen en voelde me langzaam wegglijden in een slaap die ik zo nodig had. Mis!!! Tijdens het in slaap vallen kreeg mijn lichaam weer zo'n opdonder (voelbaar in de middenrifstreek), door deze 'dreun' komt er weer veel cortisol of adrenaline of beide vrij dat je weer stijf in je bed zit van angst. Blijft het bij één keer is het nog tot daar aan toe, maar als het de hele nacht doorgaat en de 'aanvallen' alleen maar erger lijken te worden is het echt niet leuk meer, wat ik zeg: onmenselijk....alsof je niet in slaap 'mag' vallen. Uiteindelijk val je volledig uitgeput in slaap, maar dan is het bijna tijd om op te staan. Ik vind dat we hier onze ervaringen wel duidelijk hebben gemaakt. Ik vind dat het na al die jaren tijd wordt voor een oplossing. Mijn huisarts kent het probleem niet, maar het kan volgens hem geen kwaad. Wat schiet ik daar mee op?? Geen reet dus! Het wachten is op iets dat de slaap weer dragelijk maakt! Graag reacties!

Eer kunnen verschillende oorzaken zijn. Het is moeilijk om daar zo zonder enige vorm van onderzoek iets over te zeggen. Wat ik je wek zou willen aanraden is, om terug te gaan naar de huisarts en een verwijzing voor een slaaponderzoek te vragen. Het kan een onschuldig probleem zijn, maar als het je slaap dermate beïnvloedt dat je daar overdag ook last van hebt , zal er wel naar gekeken moeten worden.

Inderdaad, er moet toch een arts zijn die wel weet wat dit is. Ik ben destijds ook bij een slaappoli geweest, maar val niet in de bekende (commerciele) klachten, dus kwam van de koude kermis thuis. Anoniem, ik begrijp je gevoel van onmacht en het is verschrikkelijk als je het al 15 jaar hebt .... ik heb er 2 jr last van gehad en ik ben er al een 2 jr weer vanaf, maar hoe het precies zit kan ik je niet vertellen. Ergens zit er een storing in je systeem, ik hoop dat je iemand kunt vinden. Toch maar weer terug naar de huisarts? Ik denk regelmatig terug aan de uitzending over de bacteriofagen van Antoinette Hertsenberg. Daar werden mensen in het buitenland geholpen, omdat Nederland hier nog niet klaar voor is.  In Nederland kennen ze het inslaapprobleem niet, dus nergens krijg je bevestiging en hulp. Ik hoop ook zo dat er een dokter is die je wel verder kan helpen. Toch maar weer terug naar een slaappoli ?

Ik herken het verhaal wel inslapen en weer wakker schrikken waar ik voorheen weinig last van had. maar soms ook, 1 x in de week, slaap ik en schrik ik wakker en komt er een soort beving over me en voel ik me raar niet mezelf. Mn hart klopt rustig en als ik er alcohol bij drink wordt deze ervaring heftiger, dat doe ik dan ook niet meer. Ik vind het heel vervelend en ga steeds later naar bed en haal de slaap,overdag wel in. Met veiligheid te maken? Dat wakker schrikken heeft dan ook helemaal niets met een droom te maken of een geluid die ik op dat moment zou horen want ik sliep, ik vind het op dat mement nergens op slaan, heb daar wel goed opgelet. Het gebeurt gewoon angst en schrikken nooit last van gehad vreemde dingen......gaat wel weer over denk dan. Groet

je zegt dat je soms bv een slaappil neemt als je je geen ‘slapeloze nacht kunt veroorloven’. Daar zit m de crux. Het zit echt in je hoofd (of je het nu neurologisch of psychisch wilt noemen maakt niet uit). Je kunt namelijk best zonder slaap. Dat kan iedereen. Daar hoef je je dus helemaal niet mee bezig te houden, maar dat doe je waarschijnlijk wel. Ook merk ik in je toon dat je hoge eisen stelt aan jezelf, misschien wel onbewust. En daardoor vertel je jezelf dat het ‘niet psychisch’ mag zijn bijna. Terwijl je volgens mij niet helemaal begrijpt wat dat is. Heeft bijv niets te maken met het niet ervaren van stress zoals jij zegt. Ben overigens jaloers dat je dat niet hebt! ? Wil niet zeggen dat het probleem niet van psychische aard is. Daar lijkt het nml wel op. Afstand nemen van het ‘probleem’ en niet meer zoeken naar een verklaring of oplossing kan nog wel eens de beste vooruitzichten bieden!

Reactie #162

 

Op wie reageer je eigenlijk? Best zonder slaap kunnen? Natuurlijk kun je niet zonder slaap! Een nacht doordraaien kan best een keer maar het moet niet langer duren.

Geen aandacht aan het probleem geven is de oplossing? Was het maar zo makkelijk.

#154

T. Visser: mijn klachten zijn niet identiek aan de jouwe maar als je zegt: de oplossing is niet wat je denkt.....wat is de oplossing dan wel??

Ik heb deze 'adrenaline-opstoten' sinds jaren. Om compleet gek van te worden. Telkens bij de overgang van lichte naar diepe slaap.  Na 4 uur 's nachts is het meestal minder en kan ik wat slapen. Ook overdag als ik even een dutje wil doen schrik ik in doodsangst wakker na een goed kwartier. Dit telkens opnieuw. Ik probeer er rustig onder te blijven maar het is gewoon doodellendig.  Ik neem een halfje van een kalmeerpilletje als het echt niet meer gaat. Maar probeer dit alleen sporadisch te doen. Zou ook zo graag een degelijke verklaring en oplossing voor het probleem willen.