Hallo,

Sinds de (corona) misschien er voor (dus sinds 2 a 3 jaar) word ik gemiddeld meer dan 4 keer wakker per nacht soms kom ik dan echt niet meer in slaap of het duurt heel lang, maar soms ook weer gelijk. (draag smartwatch wat dit aangeeft). Heeft iemand tips.

Leg die smartwatch op het nachtkastje... alleen al het dragen en de spanning van wat je de volgende zult gaan zien op dat ding kan er al voor zorgen dat je slecht slaapt