ik ben 14 jaar oud, en ik heb gelezen dat een 14 jaar oude jongen 8 uur slaap nodig heeft, ik slaap van 11 tot 7, dat is 8 uur maar als ik om 11 uur naar bed ga, kost het me een half uur om in slaap te vallen, slaap ik dan nou eigenlijk 7.5 uur of ''slaap'' ik eigenlijk ook in die tijd?

Dat is voldoende. Je rust wel uit tijdens dat half uur. Als je tenminste geen telefoon of iets dergelijks gebruikt