Hallo

Helemaal opgebrand zijn, angstig en bijna niet meer fysiek dingen kunnen doen zoals wandelen ect, is dit een burn out?

Na 10minuten wandelen ben ik helemaal kapot. Ook snel overprikkeld, bij het avondeten of andere sociale bijeenkomsten.

De HA zegt dat dit een burn out is.

Uit zich dat zo fysiek daar heb ik me twijfels bij?

Groetjes

Iris

Verder last van duizelingen, spierpijn nek en tussen schouderbladen

Dat zijn typisch fysieke klachten die bij een burn out passen!

Hoe moet ik weer opbouwen qua wandelen ect het lijkt wel of me hele conditie ineens verdwenen is? Ik heb alleen een psycholoog die me helpt.

Een fysiotherapeut zou je kunnen helpen om weer in conditie te komen.
Die kan ook de spanning in je nek en schouders behandelen en checken of je niet onbewust hyperventileert. Dat gaat heel vaak samen met stress/spanning en de fysieke klachten die jij omschrijft.