Haai, ik ben 18 jaar oud en heb laatste tijd hele erge last van angst en paniekaanvallen ik ben heel erg bang om ineens dood te gaan en hierdoor slaap ik ook amper, ik schrik telkens wakker en ben dan super angstig.. ik kan me geen een moment ontspannen omdat ik ieder moment denk dat me hart het begeeft,ook overdag, ik heb ook een heel onwerkelijk gevoel en mn armen en benen voelen heel slap en last van hartoverslagen.. heeft iemand misschien tips hoe ik hier overheen kan komen en hoe ik me kan ontspannen?
Ga met de klachten naar de huisarts en vraag een verwijzing voor de psycholoog.