Moet ik het wel met de psycholoog even bespreken, of denkt u dat ik beter even zelf nog kan afwachten en eerst dingen proberen als beter slapen, minder beeldscherm, meer bewegen enz?
Want als ik vrijwel de hele dag alleen maar aan de computer zit en max 30 min wandel, misschien even een stukje rij in de auto (enige echte actieve dus) en verder niet veel meer anders doe dan dat, word je dan ook moe? Aangezien ik heb gehoord dat derealisatie vooral iets is wat door (ver)moeheid komt en door weinig bewegen en best ongezond eten (2 dingen die ik ook doe).
Ik zou het wel bespreken
Want is zo’n derealisatie normaal? En waar komt zoiets meestal door?
Daar hebben we het gisten ook al over gehad.
Dus derealisatie heeft vrijwel altijd een onderliggend iets en is geen ‘stoornis/probleem’ op zich?
Doorgaans altijd een oorzaak
Maar hoe krijg ik dit gekke gevoel dan weg, want voelt net alsof alles wat onwerkelijk allemaal is..
Het zal even tijd nodig hebben en bespreek het met de psycholoog
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
En ook dit kan dus weer komen omdat ik 1 a 2 maanden geleden gestopt ben met de Fluoxetine?
Dat zou kunnen, maar ook dat hebben we gisteren al besproken
Maar als ik het goed heb, even voor mijn eigen bevestiging... derealisatie is net als paniek en angst gewoon iets wat in het hoofd door fout nadenken (automatisch) gebeurd?
Dat klopt
Dus in het hoofd gebeurd hetzelfde, maar ik lok gewoon ipv paniek in dit geval een ander gek gevoel uit, omdat ik aan iets anders denk/bang voor ben?
Dit moet je met je psycholoog bespreken
De psychologe belt mij donderdag. Dat is ook de psychologe die mij al 10 jaar kent, dus dat zal goed komen denk ik.
Maar dus tot die tijd vooral afleiding zoeken, wellicht juist sporten en gezonder eten? En maar even goed beseffen dat ik nu eigenlijk hetzelfde doe als ik al die tijd met de paniekstoornis deed?