Geruststelling blijven zoeken/geven is angstbevestigend gedrag waarmee klachten nooit minder worden.
Ik heb ineens een wondje op mn duim en weet niet waar het vanaf komt. Het brandt wel behoorlijk. Wat kan dit zijn?
Het is een wondje... lijkt op een schuur- of schaafwondje
Ik heb de laatste tijd dat ik weer terug moet denken aan mijn schooltijd. Ik weet niet waarom dit ineens komt, maar ik word er moe en emotioneel van. Ik kan het ook niet loslaten en snap echt niet hoe of waarom. Soms ook gewoon 'flashbacks' die me erg emotioneel maken. Ik snap niet waarom want ik ben al 3,5 jaar van school af... hoe kan dit?
Heb je veel stress of spanningen? Zit je misschien in een dip?
Ben je erg onzeker?
De laatste tijd helemaal niet meer. Ik zit echt in een positieve periode.
Ik heb sinds ik weer aan mijn school denk wel meer een gevoel van 'het gevoel wat ik toen had, heb ik nooit meer terug gehad op andere plekken.' Maar die gedachte komt echt helemaal uit het niets. Wel was ik destijds van school af gegaan, ofja gemoeten, terwijl ik het jaar erna het liefste terug ging maar dat was niet mogelijk vanwege de leeftijd en nodige indicaties. Geen idee of dat 3,5 jaar later nog kan opspelen?
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Blijkbaar wel dus...
Ik kan alleen de vinger er niet op leggen waarom nu ineens en voorheen als ik er ooit aan dacht dit nooit had?
Daar kan ik helaas ook geen antwoord op geven. Je zult voor jezelf moeten nagaan wat een reden zou kunnen zijn, of het aanvaarden zoals het is en er verder geen aandacht aan besteden
Dus het handigste is om te proberen er geen aandacht aan te schenken en kijken of t vanzelf weer overwaait, maar als dat niet lukt dan toch gaan kijken waar het vanaf komt?
Zo zou je dat kunnen doen
Is het normaal om last van de keel te hebben als ik best wel wat gehyperventileerd heb en me de hele avond drukgemaakt heb? Ik voel ook dat mijn wang en rondom mijn oogkas pijnlijk zijn alsof er veel spanning op staat.
dat zijn dan idd "normale" klachten die daardoor veroorzaakt worden