Probeer afleiding te zoeken. Lees een goed boek, luister naar muziek (zachtjes en zonder oordoppen!)
Hoe kan het dat het gewoon helemaal weg is (zowel het gevoel als het geluid) als ik beneden TV kijk?
Ik zou het niet weten .
Is het ook kenmerkend bij een verstopt oor dat als ik een andere kant op kijk dat de oorsuizen dan minder worden?
Ja dat kan
Het is vandaag beduidend minder. Sinds gisteravond eigenlijk al.
Is dat een teken dat er eigenlijk niets aan de hand is, behalve dat ik me te druk maak en dan juist extra op 1 geluid in m'n oor me focus, en daardoor dat dus veel erger hoor dan het eigenlijk is? Of is het misschien zelfs een geluid wat er niet eens is, maar door stress juist komt?
dat zou heel goed kunnen
Ik was net met een vriendin en die ging me vertellen over haar depressie en dat ze zichzelf snijdt en dat soort dingen en nu zit ik ook steeds met die gedachte in mn hoofd terwijl ik dat helemaal niet eens wil ofzo. Is dat angst ipv een echre 'drang' en hoe komt het? Ik ben wel heel moe ook en heb vrijwel de hele ochtend en middag aan beeldscherm gezeten.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Als je al een angststoornis hebt, zijn dit verhalen die wel blijven hangen en impact hebben. Het is dus de angst'
Als je nagenoeg de hele dag achter je beeldscherm hebt gezeten en dan nog last van je angsten krijgt is het niet raar dat je erg moe bent. Dus ga naar bed en ga slapen
Dus dan is het niet zo dat ik het ook wil doen, maar dan blijf ik er gewoon over denken?
Dat klopt
Wat bedoelt u eigenlijk met verhalen die blijven hangen en dan impact hebben?
Dat verhaal van je vriendin dus... je blijft er dan voortdurend aan denken
Ik voel vandaag ook veel onrust en een heel moe gevoel. Ik krijg dan dus weer die gekke gedachte van wat ik gisteren zei dat die vriendin zei, en net alsof ik dan een lichte soort van 'drang' krijg (geen echte drang meer gedachten en angstig gevoel) om dan een mes te pakken heel stom gezegd, maar het voelt meer als een angst omdat ik ook voel dat mijn buikspieren trillend zijn en ik een heel onrustig gevoel in mijn buik heb. Is dit weer angst en wat kan ik ertegen doen?
Dat is idd de angst. Zoek afleiding