Beste dokter,

Is te weinig slapen/slechte slaap gelinkt aan rimpels en vroege huidveroudering? Ik slaap zo’n jaar 5 uur per nacht en vraag me af of dat bijdraagt aan huidveroudering. Ik ben een vrouw van 19 jaar.

 

Dat zal er ongetwijfeld invloed op hebben

Is dat al te zien na een jaar slecht slapen?

Ik zie me er namelijk vermoeider uit dan aan jaar geleden en vraag me af of dat nog terug te draaien is als ik wel genoeg ga slapen

Dat kan dan al zichtbaar worden. En ja het kan ook weer verbeteren. Zorg voor gezonde voeding en drink dan ook voldoende

Kan ik alle huidveroudering nog terug draaien? En hoe lang duurt dat? (Vrouw, 19 jaar)

Die vraag kan ik helaas niet beantwoorden. Maar als je maar 5 uurtjes slaapt, kan ik me wel voorstellen dat je er vermoeid uitziet

Dat snap ik haha, ik baal alleen heel erg dat ik mijn huid zo permanent verpest heb...

Niet permanent. Doe er wat aan. Gebruik een vocht inbrengende crème, eet gezond, drink voldoende en zorg dat je voldoende slaapt

Dus huidveroudering is terug te draaien? Gelukkig! 🙂

Aan slecht slapen is wel wat te doen. Te beginnen met de juiste voeding, door te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Daarnaast wat voedingssupplementen voor de aanmaak van allerlei neurotransmitters als gaba en melatonine.