Sinds een aantal jaren heb ik de eerste dagen van de menstruatie flinke kramp in de knieholtes, trekkend richting bil/heup. Staan, zitten en lopen hebben weinig effect. Hebben jullie tips?

Hoi,

Bij mij helpt Alève Feminax goed tegen menstruatie klachten. De eerste dag neem ik er 2 en daarna wanneer nodig is 1.

Groetjes Suzan

Bij krampen en pijnen zou ik naar je voedingspatroon kijken en bepaalde voedingssupplementen kunnen helpen. Onder andere vitamine B en D en gammalinoleenzuur en magnesium. Beste is om het goed uit te laten zoeken. Misschien aanvullende middelen en methodes, zoals yoga of acupunctuur.

NSAID's zorgen door irritatie van de slijmvliezen voor verlies van tal van voedingsstoffen en ze ontregelen je hormoonhuishouding.