Hallo, ik ben 17 jaar en ik doe nu sinds 2/3 maanden krachttraining 6 dagen in de week en ik heb nu sinds 1/2 weken heel erg last in mijn rechter schouder.. als ik bench press doe.. en dan met 80kg laat mijn rechter schouder me in de steek hij laat gewoon los… en bij de kleinste dingetjes tillen komt al irritatie bij mijn rechterschouder… ik denk dat hij overbelast is.. zou ik naar de fysio gaan? En weet iemand hoelang ik “rust” zou moeten nemen? Of weet iemand wat het is?
alvast bedankt!
Mvg
Hey,
Daar zou ik idd mee naar een fysiotherapeut gaan!
En even niet meer trainen tot je daar geweest bent. Want het klinkt alsof je flink aan het overbelasten bent
Daar kun je pas wat over zeggen als je door een fysio onderzocht bent.
Maar overbelasting is wel iets wat je serieus moet nemen,anders zit je straks voor de rest van je leven met een pijnlijke schouder.
Je kunt wel bijvoorbeeld rustig gaan fietsen of hardlopen,of je benen trainen.
Maar ik zou echt even geen dingen doen waarbij je je schouder voelt.
Oei oke… ja ik train voor mn opleiding van defensie… zou erg balen als ik er een tijdje uit lig.. kan ik weer opnieuw beginnen🙈🙈
Reden te meer om snel naar de fysio te gaan. Die kan je gericht advies geven om zo snel mogelijk weer verantwoord verder te gaan.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies