Hoi!

Ik zou graag magnesium supplementen kopen aangezien ik al een lange tijd kamp met stress en mijn lichaam is volledig uitgeput. 6 maanden geleden heb ik een bloedtest laten nemen en alles was perfect.
Nu heb ik gelezen dat de magnesium supplementen helpen tegen al wat met stress te maken heeft.
Mijn vraag is of het geen kwaad kan om die supplementen te nemen al heb ik een goede bloedtest gehad.
Is er zoiets als "overdosis magnesium", is dit dan ook gevaarlijk?

Magnesium tegen stress klachten zal niets helpen. Als jee r te veel van neemt ga je diarree krijgen

Bloedwaarde van magnesium is vrij constant. Kan je eventueel meten met een spiertest. Zou dus advies vragen en vooral ook kijken naar het hele plaatje. zoals voedingspatroon, andere voedingsstoffen. Balans tussen inspanning en ontspanning, juiste ademhaling en goed naar je lichaam luisteren. Zou wel een organische magnesiumverbinding nemen.