Hallo,

Ik ben een man van 30 jaar oud, 78 kilo en 1.77 lang. Ik sport 2 tot 3 keer per week, ik doe dan voornamelijk hardlopen, crosstrainen en fietsen. Ik heb nooit gerookt of drugs gebruikt, ik drink zo af en toe een biertje. Ik heb binnen een jaar tijd 2 keer bloed laten prikken omdat ik al een jaar bijna chronisch last heb van kortademigheid. Het gevoel hebben dat ik moet happen naar lucht in plaats van ademen. Bloedonderzoeken zijn helemaal goed, longblaastest gedaan en daarbij zit ik voor mijn leeftijd ook aan de juiste hoeveelheid longinhoud. Ook heb ik longfoto’s laten maken en ook die zien er gezond uit. Mijn huisarts is er van overtuigd dat mijn klachten te maken hebben met angst en hyperventilaties. Bijkomende klachten zijn druk gevoelens rondom mijn hoofd, hartslag voelbaar in rug wanneer ik in bed lig (soms ook voelbaar in armen, handen of benen), onrustig gevoel in mijn lichaam en het gevoel hebben van hoge bloeddruk. Ik heb op meerdere momenten mijn bloeddruk gemeten met verschillende meters, deze geven beide nogal een verschillend resultaat. De ene zegt dat ik gemiddeld zit op 130/70 en de andere geeft zo’n 140/77. Bij de huisarts was hij de laatste keer 140, dat vond mijn huisarts netjes en niks om angstig over te worden. Hij zei dat het pas hoog is vanaf 150, terwijl als ik op internet kijk word al vastgesteld dat 130 valt onder categorie 1 hoge bloeddruk. Wat is nu precies de waarheid?

Ik ben erg hypochonder en ben sindskort daar voor in behandeling bij de psycholoog. Stel er komt iets op tv voorbij over hartziektes, bloedpropjes, hartinfarcten dan neem ik dat te serieus en slaat de angst toe, omdat ik het gevoel heb van kortademigheid. Laatst kreeg ik een mail van dokter.nl van symptomen van een hartinfarct, als ik deze dan doorneem dan ga ik al gelijk uit van het ergste, dat dit het misschien wel eens zou kunnen zijn omdat ik er voor mezelf nog steeds niet helemaal overuit ben waar die lichamelijke gevoelens nou vandaan komen.

Stel, het heeft te maken met een aankomende hartinfarct, bloedpropjes of iets wat daar op lijkt, hadden ze dat dan kunnen zien in mijn bloedwaardes? Hoe ver is daar zicht op? Kan ik dat soort heftige gedachtes wegstrepen als mijn bloedonderzoeken helemaal goed zijn? Ze hebben ook onderzocht op ontstekingen in het bloed, cholesterol en glucose. Dit was allemaal in orde.

Tot slot maak ik mij om dit soort zaken erg druk, het maakt mij onzeker. De kans is groot dat het een en al angst is wat mijn gevoelens triggert. Ik ben benieuwd wat jullie hier op te zeggen hebben. Moet ik mij zorgen maken over mijn bloeddruk ja of nee, kan ik mijn huisarts vertrouwen als hij zegt dat 130 gewoon “normaal” is voor mijn leeftijd als op google staat dat dit onder hoge bloeddruk valt? Benauwdheid, kortademigheid, onrustig gevoel en angst zijn symptomen van een hartinfarct of bloedpropjes. Mocht dit in het ergste geval gaan gebeuren, valt dit dan te zien in de bloedonderzoeken?

Alvast bedankt!

Het zijn toch echt typische klachten bij angst/stress en hyperventilatie. En daar moet je dan wat aan doen. Naar fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen en een psycholoog voor je hypochondrie.
Kijk maar eens in onderstaande lijst welke klachten er allemaal kunnen optreden

Symptomen met betrekking tot het lichaam in het algemeen
Allergie problemen, toename van allergieën.
Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
Bleek zien of verandering van je huidskleur.
Blozen, rood gezicht, rode huid, blozen, rood gezicht of de huid.
Lichamelijke schokken, body zaps, elektrische schok gevoel in lichaam, intens beven of "body shake"
Verschil in lichaamstemperatuur.
Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
Pijn op de borst, beklemming op de borst.
Gevoel van verstikking.
Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe,
Onhandigheid, gevoel onhandig te zijn, coördinatie problemen met de ledematen of lichaam.
Koude rillingen.
Meer eetlust naar suiker en snoep.
Moeilijkheid spreken, bewegende mond, praten, coördinatie problemen met de mond of tong.
Duizeligheid, gevoel van licht zijn in het hoofd.
Duizelig gevoel.
Overtollige energie (gevoel dat je je niet kan ontspannen).
Het gevoel dat je gaat vallen (ook al gebeurd het niet).
Gevoel dat je gaat flauwvallen.
Continue koud gevoel ook al is het warm.
Vreemd gevoel , alsof alles vreemd voelt.
Griepachtige symptomen, algehele malaise, ziek gevoel, alsof je met een griep zit.
Head Zaps.
Hartkloppingen.
Hyperactiviteit, overtollige energie, nervositeit.
Verhoogd of verlaagd libido.
Meer infecties.
Mond of keel klikken of raspend geluid / lawaai wanneer je mond of kaak beweegt, zoals bij praten.
Spieren die overtollig beven of schokjes
Spiertrekkingen
Misselijkheid
Misselijk tot braken aan toe.
Nek, rug, schouder pijn, benauwdheid / stijfheid.
Nachtelijk zweten, wakker worden in een zweet, overmatig zweten 's nachts.
Geen energie, gevoel van lusteloosheid, moe.
Gevoelloosheid.
Gevoelloosheid en tintelingen.
Andere gewaarwordingen op de huid op de handen, voeten, gezicht, hoofd, of enige andere plaatsen op het lichaam.
Aanhoudende spierspanning, stijfheid
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te snel gaat.
Pulsende of kloppende spieren. Pulsen of kloppende sensatie.
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast
Desinteresse in seks.
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Schietende pijnen in het gezicht
Schietende pijn in de hoofdhuid of het hoofd
Overslaand hart.
Snel schrikken.
Zweten, oncontroleerbaar overvloedig zweten
De vloer voelt alsof die in beweging is ofwel omhoog of omlaag zonder reden
Beklemming op de ribben of de ribbenkast gebied, kan ook voelen als een strakke band rond de ribben of de ribbenkast gebied.
Tintelingen, overal op het lichaam, met inbegrip van de handen, voeten, benen, armen, hoofd, mond, borst, schaamstreek.
Trillen of beven
Spiertrekkingen
Wankel, duizeligheid, gevoel van duizeligheid of licht zijn in het hoofd
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te gaan (vergelijkbaar met de urinewegen of prostaat infectie symptomen)
zwak voelen, zwakte, lage energie, licht, zacht, zoals je misschien flauw valt.
Zwakke benen, armen, of spieren
Gewichtsverlies, gewichtstoename

Symptomen met betrekking tot de borst of borstkas

Pijn op de borst of ongemak in dat gebied
Bezorgdheid over het hart
Gevoel je als of je jezelf moet dwingen om te ademen
Het moeilijk vinden om te ademen, voelen gesmoord, kortademigheid
Frequente geeuwen om op adem te komen.
Hartkloppingen - te hard of te snel, snelle hartslag
Onregelmatige hart ritmes, fladdert of 'overgeslagen' beats, kietelen in de borst dat je overtollig moet hoesten.
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te hard klopt
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel alsof er een strakke band rond de ribbenkast zit

Symptomen met betrekking tot specifieke angsten
Een verhoogde angst van wat mensen van je denken
Bang om opgesloten te zijn in een plaats met geen uitgangen
Constant een overweldigd gevoeld
Angst om in het openbaar te zijn
Angst om te sterven
Bang om controle te verliezen
Angst voor naderend onheil of doemscenario’s
Bang om fouten te maken tegenover anderen.
Angst voor flauwvallen
Angst dat je gek wordt
Angsten over irrationele dingen, voorwerpen, omstandigheden of situaties
De vrees voor gek worden, van sterven, van het naderend onheil, van de normale dingen, ongewone gevoelens en emoties, ongewoon beangstigende gedachten of gevoelens
Verhoogd zelfbewustzijn, of erg zelfbewust zijn
Zich dichtbij toiletten moeten bevinden voordat u zich gerust voelt
Graag bij een uitgang zitten zodat je je veilig voelt

Symptomen met betrekking tot het hoofd
Brandende, jeukende, strakke hoofdhuid
Duizelig
Licht gevoel in het hoofd
Frequente hoofdpijn, migraine
Gevoel alsof er een strakke band om je hoofd zit of een beklemming.
Hoofd, nek of schouder pijn, benauwdheid / stijfheid
Hoofd zaps, hoofd tremoren
Draaierigheid
Gevoelloosheid
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Pijnen in het gezicht
Pijnen in de hoofdhuid of het hoofd
Wanneer je ogen dicht doet het gevoel hebben dat je zweeft.
Je kaak kan lam voelen of het gevoel hebt dat je kiespijn hebt.

Symptomen met betrekking tot het oor of gehoor.
Gevoel alsof er iets vast zit in je oor, dat uw gehoorgang is aangesloten of geblokkeerd, dat er een steentje in je oor dat je niet kunt krijgen uit
Laag rommelend geluid in je oor
Verminderd gehoor, frequente of verminderd gehoor of doofheid in een of beide oren
Oorsuizen, geluiden in de oren, geluiden in het hoofd
Pulsing in de oren, kloppend geluid in het oor

Symptomen met betrekking tot je geest/geheugen.
Bang voor alles
Veranderde staat van de realiteit, bewustzijn, of universum gevoel
dejavu gevoel da je het eerder hebt gedaan
Depersonalisatie (gevoel jezelf niet meer te zijn)
De-realisatie (gevoel dat alles onwerkelijk is)
Desensibilisatie
Moeite met concentreren, korte-termijn geheugen verlies
Moeite met denken, spreken, het vormen van gedachten na gesprekken
Desoriëntatie ( gevoel de weg niet meer te kunnen vinden)
Gevoel dat je gek wordt
Angst de controle te verliezen
Angst voor naderend onheil
Gevoelens van onwerkelijkheid
Frequent gevoel overweldigd te zijn, of dat er gewoon te veel te verwerken valt.
Moeite om te concentreren
Nachtmerries, slechte dromen
Obsessie om beter te worden
Repetitieve denken of onophoudelijke 'geest chatter'
Korte termijn leren stoornis, hebben een harde tijd het leren van nieuwe informatie
Korte termijn geheugenstoornis, kan me niet herinneren wat ik deed een paar dagen, uren of ogenblikken geleden
Spaced out gevoelens,
Rare beelden in je hoofd
Gevangen in je geest gevoel
De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je voelt je vaak alsof de wereld op je schouders rust.

Symptomen met betrekking tot emoties
Altijd gevoel boos te zijn en gebrek aan geduld hebben
Depersonalisatie
Depressie
Dramatische stemmingswisselingen (emotionele flipping)
Emotioneel afgestompt, vlak, of gevoelloos
Je emoties voelen verkeerd/raar aan
Alles is eng, angstaanjagend
Gevoel dat dingen onwerkelijk of droomachtige zijn.
Vaak chagrijnig of onredelijk.
Zin in huilen zonder duidelijke reden
Gevoelloos
Gevoel jezelf niet meer zijn.
Onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je hebt het gevoel alsof je onder druk staat de hele tijd

Symptomen met betrekking tot de mond en maag.
Metaalsmaak in je mond en overgevoelig voor geurtjes.
Aerofagie (slikken te veel lucht, maag distentie, boeren)
Branderige mond, gevoel alsof de binnenkant van je mond brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Brandende tong, gevoel als je tong brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Verstikking
Constante drang naar suiker of snoepjes
Obstipatie
Diarree
Slikklachten
Moeite met praten, het uitspreken van bepaalde letters of geluiden, mond voelt alsof het niet beweegt rechts, onduidelijke spraak
Droge mond
Gevoel alsof je niet kan slikken of dat er iets vast zal raken in je keel
Gevoel alsof je tong gezwollen is
Gebrek aan eetlust en/of smaak
Brok in de keel, strakke keel, iets vastzitten in je keel
Spiertrekkingen in je mond / springen
Drang om met je mond of keel te klikken of een raspend geluid te maken
Buikpijn
Gevoelloosheid en tintelingen
Maagklachten, gas, boeren, een opgeblazen gevoel
Tandenknarsen
De gedachte van het eten maakt je misselijk
Dichte keel, brok in de keel
Tong tintelingen of dat die in brand staat
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te moeten
Veelvuldig braken.

Symptomen met betrekking tot de huid
Branderig gevoel van de huid
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid en tintelingen
Huidproblemen, infecties, huiduitslag

Symptomen met betrekking tot slapen
Moeite met inslapen of doorslapen.
Frequente slechte, bizarre of gekke dromen.
Hoorzitting van geluiden in je hoofd die je wakker schudden.
Slapeloosheid, of ziek wakker worden in het midden van de nacht.
Door een schok wakker worden.
Wakker worden in een paniekaanval
Je voelt je slechter in de ochtenden

Symptomen met betrekking tot zicht
Vervormd, mistig, of wazig zien
Droge, tranende of jeukende ogen
Dingen zien die er niet zijn
Ogen gevoelig voor licht
Spots/vlekjes in je zicht
Knipperende lampjes als je je ogen sluit
Je diepte perceptie voelt verkeerd

Symptomen met betrekking tot voelen
Branderige gewaarwordingen op de huid, gevoeligheid van de huid
Koud of gekoeld
Gevoelloosheid en/of tintelingen
Pijn
Tintelingen, gevoel alsof je met spelden/naaldjes geprikt wordt

Dat zijn wel heel veel uitgebreide klachten. Ik herken er wel een aantal zoals kramp in de vingers, tenen en nek. Deze kraak ik ook vaak, maar dat doe ik al sinds kind af aan.

Zou je eventueel nog antwoord kunnen geven omtrent de bloeddruk waar ik het over had en of ik na 2 bloedonderzoeken die beide keren helemaal goed waren, of ik me dan nog zorgen moet maken over dingen als hartinfarct of bloedpropjes? Of zijn dat soort heftige dingen niet te verwachten als je bloed gewoon in orde is?

"Deze kraak ik ook vaak, maar dat doe ik al sinds kind af aan." Daar zou je toch mee moeten stoppen want dat kan op latere leeftijd gevolgen hebben voor je gewrichten!
Je bloeddruk is verder goed. Met je hart en je bloedvaten heeft dat allemaal niets te maken.

De bloeddruk met een bovendruk van 140 is gemeten bij de huisarts. Heel vaak zijn metingen bij de huisarts agv spanning wat hoger.

Als je altijd een bloeddruk hebt die licht verhoogd is, kan dat ook erfelijk zijn. Dan kun je er weinig aan doen met meer bewegen.

Wat wel zo is, is dat er eten bestaat dat een natuurlijk iets verhoogde bloeddruk kan verlagen. Daar kun je eens op googelen. Volgens mij is bieten ook goed daarvoor.

En, niet onbelangrijk, de bloeddruk wordt ook iets hoger als je stress hebt. Dus als jij je druk maakt over een eventuele hartziekte maak je zelf je bloeddruk iets hoger.
Beter omgaan met emoties en stress kan de bloeddruk dus verlagen.

Ten slotte nog een geruststelling. Het is niet zo dat zo'n lichte verhoging kans geeft op de klachten waar je bang voor bent.

In het kader van jouw hypochondrie behandeling neem ik aan dat jouw psycholoog stil zal staan bij eerdere ervaringen rondom deze angst. Bv dat je erg geschrokken bent door iets in de media of dat iemand die je kent deze klachten (wel) had.
In de behandeling kun je dan die ervaring verwerken.

Sterkte ermee en succes met de therapie.