Hoi allemaal, ik ben vandaag rond 21:00 gevallen. Ik ging niet zosnel maar remde op wat grint/steentjes. Waardoor ik uitglee en viel. Nadat ik viel heb ik alles gecheckt (pols, hand, vingers, elleboog & schouder.) en alleen voelde m'n elleboog en onderarm raar. 't is 99% geen breuk. Maar 't doet nu heel veel pijn een uur later. Kan niks oppakken, arm/hand draaien of elleboog buigen.
Wat is 't beste wat ik nu kan doen. Denk dat de eerste hulp niet nodig is voor een gekneusd arm/elleboog
Alvast bedankt en groetjes,
Bezorger
Ik zou toch maar eens bellen met de huisartsenpost
Is er toevallig iets wat 't meest zal helpen voordat ik naar m'n huisarts ga? Arm veel stretchen? Masseren? Koud of warm water op plaatsen? Etc.
Zo min mogelijk bewegen, niet masseren hooguit wat koelen