Is een magnesiumwaarde van 0,77 goed? Of kun je daar klachten van krijgen?
De waarde valt binnen de refereniewaarde. Maar is aan de ondergrens. Je zou dan nog geen klachten verwachten.
Dat is ook laag
Magnesium is het beste te meten in je spieren en niet in je bloed. Stukje spierweefsel wegsnijden natuurlijk geen optie. Laten meten met bijvoorbeeld spiertest, zoals met kinesiologie, is dan beter. Zo iemand kan ook naar meer stoffen kijken. Vitamine D zonder magnesium kan je calciumspiegel teveel laten stijgen. En zonder vitamine K komt vitamine D niet op de juiste plek. Ook vitamine A is belangrijk. zou er dus advies bij vragen. Magnesium is er in diverse vormen. Vaak is een organische verbinding beter. Qua werking verschillen ze onderling iets. Zo werkt magnesiumbisglycinaat en -chelaat meer ontspannend.