Hoi

 

ik ben een jongen van 18 jaar ik ben 1.78m groot en weeg 63kg. Ik zit met het probleem dat ik een dikke buik heb, het lijkt soms net op een bierbuik terwijl ik nooit alcohol drink. Ik doe iedere week best veel buikspieroefeningen verder doe ik ook veel borstspieroefeningen maar het werkt gewoon echt niet (dat laatste wel). Het is eigenlijk best een probleem aan het worden omdat ik graag zwem maar dat probeer ik af en toe te vermijden omdat ik me kapot schaam. Hebben jullie een idee wat ik kan doen want ik wil eigenlijk niet afvallen want volgens mij is mijn gewicht best prima.

 

alvast bedankt

Je moet zeker niet afvallen! En dat zou ook niet helpen. Het kan gewoon de bouw van je lichaam zijn. En eigenlijk kan ik me zo niet voorstellen dat je echt een dikke buik hebt met jouw lengte en gewicht. Het zou ook een houdingsprobleem kunnen zijn...

Bedoelt u met houdingsprobleem dat ik misschien niet rechtop sta?

Iets in die geest.
Of dat je bekken iets gekanteld is. Daardoor gaat je achterwerk iets meer naar achteren uitsteken maar komt je buik dus wel naar voren

Kan misschien te maken hebben met je voedingspatroon. Zou uitkijken met snelle koolhydraten. Beter bij elk eetmoment zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels. Misschien dat je wat voedingssupplementen kan gebruiken maar vraag daarvoor advies. Edelgistvlokken kunnen ook helpen bij je bloedsuikerspiegel.