hallo ik ben een jongen van 14 jaar en ben 170cm

ik vraag me af of krachttraining de groei in de lengte belemmert. Is dit waar?

 

Hey,

Mijn vriend traint sinds zn 14e, 15e fanatiek en is 1.93.....

Verantwoord trainen en goede voeding, dat is het belangrijkste voor een gezond lichaam en dus een normale groei en ontwikkeling.

Als je krachtraining doet en je gebruikt meer dan 75% van je max kracht, kan dat de groei belemmeren