Hoi, ik ben een jongen van 19 jaar. Ik ben ongeveer 1.77 en weeg 63kg. Mijn gewicht lijkt me wel prima maar het lijkt dat al mijn vet wordt opgeslagen in mijn buik. Hebben jullie tips om in ieder geval niet af te vallen maar wel buikvet te verliezen?

Alvast bedankt!

Toevoeging: ik sport iedere week 2x en doe op de dagen dat ik niet train situps en pushups.

Buikspieroefeningen

Hoi anoniem.

Wat goed dat je al 5x per week sit ups (buikspieroefeningen) doet.

Het schijnt dat bepaalde voedingsmiddelen invloed hebben op waar vet wordt opgeslagen.

Buikspieroefeningen helpen niet buikvet te laten afnemen. Vet neemt af doordat je lichaam meer energie verbruikt dan je binnen krijgt. Je hebt geen invloed op de plek waar dit afneemt. Als je meer spieren hebt, heeft je lichaam meer energie nodig en zul je als je goed eet ook weer meer en hopelijk buikvet verbranden.

Je hebt een mooi BMI, weet je zeker dat je "vet" ziet bij je buik of zou dit ook onzekerheid en een iets vertekend lichaamsbeeld kunnen zijn?