Anoniem

  • #1

    Heyy ik ben net 14 ik ben 1,57 en ik weeg net 38 kilo ik weet dat ik ondergewicht heb maar ik wil graag aankomen maar ik weet niet hoe want ik eet wel gewoon veel en gezond weet u waar ik van kan aankomen

    Reageer
    #2

    Wart eet je dan zoal op een dag?

    Reageer
    #3

    Ik eet in de ochtend brood of soms yoghurt dan eet ik tussendoor iets in de middag eet ik brood of tosti off broodje ei ofz en dan eet ik in de middag gewoon een koekje ofz of chocola dan eet ik als avondeten warm zoals aardappels Maceronie rijst in weekend soms pizza en ik eet elke dag een banaan of manderijn ofz en in avond nog koekje of chips

    Reageer
    #4

    Je zou eens de eetmeter van het voedingscentrum kunnen gebruiken. Daar kun je invullen wat je eet en drinkt en krijg je tips wat je zou kunnen verbeteren
    https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/

    Reageer
Reageer op: Anoniem
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief