Hallo

Ik ben nu gestopt met roken.
Nu was mijn vraag ik hoor van alles over aankomen van gestopt met roken.
Ik ben 21 jaar heb een bmi van 24.
Ben 81 kilo lengte 181 buikomtrek 92.
Ik blijf hele tijd normaal eten en ben nog niet aan gekomen. Hoe kan ik het best op mijn gewicht blijven en is dit eeen gezond gewicht.
Ik hoor graag tips.

Je bent eigenlijk een beetje te zwaar. Je zou 5-10 kg minder mogen wegen