Hoi, ik ben dertien jaar oud, ben ongeveer 1,64 en weeg 62,9 kg dus bijna 63 kg en ik ben 29 januari jarig dus dan word ik 14, maar ik heb het gevoel dat ik te dik ben, me familie zegt dat ik nog moet groeien dus ik doe ook niet mee aan hun dieet, kunt u mij helpen ?

Je gewicht is wel wat te hoog. Dat zou zeker 5 kg minder moeten zijn.
Niet snoepen, snacken, geen fastfood, zo min mogelijk frisdrank en dagelijks een uurtje bewegen