Hey, bij hoeveel kilo gewicht word het gevaarlijk als 13jarige?

Ik probeer af te vallen omdat ik mezelf dik vind ik ben nu 43 kilo

Hoe groot ben je?

Ik weet je lengte niet maar denk dat je een normaal gewicht hebt of als je wat langer bent misschien al te dun. Belangrijk voor een gezond gewicht, of je te dik of te dun bent, is zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. Als je dun bent maar je jezelf toch te dik voelt kan dat te maken hebben dat er geen evenwicht is tussen spierweefsel en vetweefsel. Als je zorgt voor goede voeding en voldoende beweging, zit je lekkerder in vel.