We hebben al weer geoefend💪
Weer 5x afzetten met 2 benen, bewegen in bad, bal in bad zonder tape, Dennis droog bewegen en nog even 3x de bal droog gerold zonder tape,ipv zelf droog bewegen. Dennis vond het beter de bal te gebruiken voor het droog bewegen omdat dat toch een meer ontspannen en vloeiendere beweging is dan wanneer ik zonder bal mn voet probeer te bewegen.
Nu even uitpuffen in het zonnetje😎☕🍩 en vanmiddag even met Luuk en de hondjes op pad🐶🐶🐶🚙🌲🌳🌲
Goed gedaan. En de pijn is ook nog behapbaar?
Dat is wel te doen,vanmiddag met de hondjes gewandeld en deze keer de beensteun wel gebruikt😉 Leek me na het oefenen wel zo handig. Het is nu net als de vorige keren na het oefenen gevoelig en wat vervelend als ik mn voet naar beneden heb.
Dan gaat het in principe nog steeds goed.
Ja,dat geloof ik ook wel.
Vanmorgen was hij nog wat gevoeliger dan normaal en nadat ik met de bal geoefend heb, klopt hij een uurtje behoorlijk. Maar dat zakt weer af naar een beetje gevoelig als ik even niks doe.
Als het vol te houden is, gaat dat wel en anders iets minder met de bal doen.
Het gaat wel hoor,het zakt na de bal ook weer af als ik rustig zit.
Dan kan ik toch wel gewoon oefenen morgen? Met de bal bedoel ik dan,met Dennis is overmorgen weer.
Morgen staat Jaimie wel op de agenda
Als het maar te verdragen is. Dan kun je gewoon doorgaan
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Dat is het wel hoor💪
👍
2x ⚽️, 1x 🧣👍
En in het geval van de 🍄, zit ik aan optie 6 te denken......
Wat een drama queen...
Nou zeg dat wel..... ha zal wel nummerherkenning hebben dat die niks meer hoeft te noteren
aandacht aandacht aandacht
kijk nou eens wat 🍄 in een ander topic schrijft:
https://www.dokter.nl/forum/keel-neus-en-oren/186687-moeilijkheden-met-slikken/page/7/#post-1930806
Het onderwerp ‘Alternatieve hulp bij enkelblessure, advies?’ is gesloten voor nieuwe reacties.