zeer emotioneel en depressief na het stoppen met blowen.

  • #76

    Dat is moeilijk te zeggen. Dat zal voor iedereen anders zijn

    Reageer
    #77

    Hallo allemaal,

    Hier nog zo'n verstokte blower van 36 jaar waarvan 20 jaar geblowd 🙂  heb even niet bijgehouden hoe lang ik nu gestopt ben, maar tijdens mijn vakantie niets kunnen roken en na die quarantaine was ik er ook wel weer even klaar mee.. Allereerst voor jullie allemaal, je mag trots zijn op jezelf! Schijf het van je af, zorg goed voor je lichaam eet lekker wat fruit, neem een groene thee, slaap genoeg en blijf positief. Probeer toch te genieten van de kleine dingen die het leven biedt hoe moeilijk dat ook is! Ik weet er alles van haha.

    Wees gewoon een beetje lief voor jezelf, als je eenmaal die eerste 3 weken tot een maand voorbij bent is die "craving" in ieder geval al een stuk minder, wees trots dat ben je doorgekomen!! Dan begint eigenlijk het echte proces, waar ik nu ook in zit. Veel in twijfel trekken, moe moe moe maar 's avonds niet in slaap kunnen vallen (nou helpt die 35 graden buiten ook niet mee) 😉 beetje eenzaam voelen, ook daar helpt die verotte corona niet bij moet ik eerlijk toegeven.. Ik ben ooit ook een jaar en wat maanden gestopt en daar denk ik aan terug en kijk ik foto's van mezelf, ik zie daar een happy man, zie er gezonder uit en weet nog dat ik een stuk helderder kon nadenken met minder emoties (of naja, emoties beter onder controle). Maar waar ik naartoe wil probeer vol te houden!! Echt het wordt beter. De dopamine receptoren in je hersenen moeten gewoon weer stabiel worden en leren wat normaal is, bij de één duurt dat aantal maanden (bij mijn vorige stoppoging ook iets van 3,4 of 5 maanden weet het niet meer exact) focus je niet op de tijd, alhoewel je best mag terugkijken van, "wow al zo lang gestopt". Laat dit een hart onder de riem zijn voor jullie allemaal die dit nog gaan lezen.

    Chop chop Je kunt het, hou vol, trek erop uit, zoek andere tijdsbestedingen/hobbies, spaar wat geld om te doen waar je in je blowtijd niet aan toe kwam of waar je toen altijd wel aan dacht maar nooit iets mee hebt gedaan.

    Het ga jullie goed KANJERS!

    Reageer
    #78

    hallo allemaal,

    de afgelopen periode heb ik veel aan dit topic gehad, dankjewel allemaal voor jullie bijdrage. Ik hoop dat diegene die bezig waren met stoppen, (nog steeds) gestopt zijn. En mocht je weer teruggevallen zijn, en weer willen stoppen: You got This.

    ik zelf ben na 9 jaar dagelijks blowen, nu 3 maanden gestopt. De eerste weken waren erg moeilijk, iets wat je op de meeste sites wel terug kunt vinden;

    Zweten, slecht slapen, trillen, prikkelbaar enz.

    maar het echte werk kwam daarna, iets waar minder informatie over te vinden is (behalve hier; THANKS ALLEMAAL! Jullie hebben mij er door heen gesleept.)

    Zo ik had last van depressieve gevoelens, zag het niet altijd meer zitten en voelde me nutteloos. Tv kijken was niet meer wat het was, en alle negatieve dingen op tv projecteerde ik op mijzelf. Dit met paniekaanvallen als gevolg.
    Ik heb mijn leven een beetje anders in moeten richten en ben gaan wandelen. De tv staat vaker uit en probeer te mediteren. Tussendoor ben ik ook een paar keer naar de sauna geweest, om te ontspannen, maar ook om alle zooi er zoveel mogelijk uit te zweten.

    Ook ben ik n.a.v. de tips hier supplementen gaan slikken; magnesium, omega 3, B6/B12 en vitamine D3.
    Wat ook erg heeft geholpen, is om te erkennen waarom ik blowde. Voor mij was blowen een middel om af te schakelen, emoties niet te hoeven voelen en mezelf chiller voelen. Uiteindelijk is de rede dat ik ben gestopt, het feit dat ik op den duur gewoon ontzettend angstig werd en sociale gelegenheden uit de weg ging. En me dus niet meer chill voelde.
    Gelukkig had ik ook vrienden die niet blowde en ik niet in de verleiding kwam. Bij hun kon ik ook goed terecht als ik er doorheen zat en gaven zij mij weer kracht en liefde om door te zetten. Verder drink ik sloten van verse gemberthee, gebruik meer kurkuma en probeer zo gezond mogelijk te eten.

    al met al is het veel bewustwording en mezelf voor ogen houden dat mijn gedrag van de afgelopen jaren mij niks (meer) opleverde.
    ik krijg ondersteuning van de praktijkondersteuner. Dit is gericht op Mindfulness, leven in het hier en nu en een stukje psycho educatie over waar mijn angstaanvallen vandaan komen.
    Ook ben ik van baan gewisseld omdat ik uit mijn vorige baan niet meer de energie haalde die ik in het begin wel nog had (als blower dan).

    mijn geest is nog niet geheel onder controle, maar het gaat steeds beter. Als er een negatieve gedachten oppopt, herinner ik mijzelf eraan dat ik door moet zetten. De belangrijkste stap is immers al genomen. Ook complimenteer ik mezelf dan voor hetgeen waar ik mee bezig ben.
    Daarnaast slaap ik weer beter, ben echt uitgerust, kan helder nadenken en pak zaken meteen op/door ipv uitstelgedrag. Volgens vrienden ziet mijn huid er beter uit.

    Uit andere, eerdere verhalen, haal ik eruit dat ik er nog niet ben. Maar ik ben f*cking trots op mezelf dat ik na zo’n lange periode van blowen nu dit stuk achter mij kan laten en al 3 maanden goed op weg ben.
    Tot slot wil ik jullie meegeven:

    Do more of what makes you happy!
    het klinkt cliché, maar het is echt zo!

    thanks voor het luisteren/lezen.

    Reageer
    #79

    Ik ben 22 jaar en heb nu 8 jaar lang geblowd... ik merkte dat ik meer uit mijn leven kon halen dan er in zit. Ik ben met 2 opleidingen gestopt weggegaan bij een studentenvereniging heb mijn vrienden verwaarloost en ben een stuk minder in contact gekomen met het vrouwelijk geslacht als ik dit vergelijk met de periode toen ik 18- 19 was. Vooral toen Corona begon en ik een tussenjaar had en mijn baan kwijtraakte begon het te escaleren. Ik had genoeg geld en reed elke dag op en neer naar de coffeeshop. Ik rookte zo,n 1,5 gram weg per dag en omdat er niks te doen was door Corona was dit ook het enige wat ik deed. Ik woon in Amsterdam en bijna 90% van mijn vrienden blowen. Toch begon ik er zeer angstig van te worden en kon ik me slecht focussen. Toen ik in september op mijn nieuwe opleiding kwam ging ik dood van de angst en wist ik niet meer wat ik moest zeggen of hoe ik überhaupt een gesprek moest voeren met mensen terwijl ik vroeger zo ontzettend sociaal was en overal waar ik kwam vrienden maakte. Ik snap niet hoe deze klachten zich zo snel hebben kunnen ontwikkelen maar 1 ding weet ik wel en dat is dat ik me niet meer zo wil voelen. Misschien kwam dit door Corona omdat ik 2 keer per week in de stad was en veel mensen zag en dit nu totaal anders is of dat ik ben opgegroeid als enig kind zonder vader en hier ook misschien wat weggeblowde angst zit. Ik ben nu inmiddels 2 weken gestopt en daarvoor 2 joints gerookt en ook 2 weken gestopt. Ik voel me nog steeds neerslachtig en ik slaap ontzettend slecht. Ook merk ik dat ik niet veel zin heb om dingen te ondernemen of te doen. Ik blijf volhouden maar omdat zoveel van mijn vrienden blowen is dit lastig. Ik hoop mij over een maand weer beter te voelen. Ik ben nog jong en wil weer gaan genieten van de kleine dingen in het leven. Daarnaast laatst ook mijn presentatie helemaal verprutst omdat ik het gewoon niet in mijn hoofd kreeg. Nu tentamen week en hopen dat het toekomt. Ik wens iedereen heel veel sterkte toe en ben blij om de verhalen van iedereen te lezen dat ik niet de enige ben want zo voelt het wel

     

    Reageer
    #80

    Daarnaast voelde ik me ook ellendig als ik had geblowd. En bleef ik maar In mijn hoofd na denken en na denken. Ik werd er zielsongelukkig van en wist soms bij tegen mijn vrienden niet meer wat iK moest zeggen in een volkomen normaal gesprek. Ik bleef maar na denk en na denken

    Ik zou ook graag af en toe nog een jointje roken als ik er klaar voor ben. Maar ik weet niet hoelang dit nog duurt. Ik heb ook gemerkt dat sporten erg werkt en dat raad ik 120% aan aan alle mensen die willen stoppen of al zijn gestopt.

    Ik wou dit ook nog even kwijt.  Als mensen dezelfde klachten hebben of erover willen praten hoor ik dat graag.

     

     

    Reageer
    #81

    Hallo,

     

    Bedankt voor jullie verhalen! Ik rook nu al een aantal jaar elke avond voor het slapengaan. Als ik eerlijk ben met mezelf meer dan dat ik zou willen en op vrije dagen rook ik stiekem ook overdag. Ik ben dit zo beu, het ‘moeten’ roken omdat je niet anders kan. Ik ben nu bezig met mijn zoveelste stoppogingen, telkens herval ik. Ik zit nu aan dag 5 en denk er al terug aan om achter wiet te gaan. Ik voel mij zo slecht, nerveus, heel veel gedachten en vooral neerslachtig, zal ook wel met Corona te maken hebben maar kon..

     

    toch vind ik voor mezelf telkens een excuus  te herbeginnen.

    graag zou ik 1tje roken nu en dan terug stoppen. Maar ik weet toch dat dit me niet lukt.

    het lijkt me zo uitzichtloos allemaal. Stoppen zie ik niet zitten maar dagelijks blowen ook niet. En minderen heb ik al geprobeerd maar dat is een ware marteling voor mij.

    niet echt een tip, maar wou even mijn hart luchten na het lezen van jullie verhalen.

    bedankt om te luisteren.

    Reageer
    #82

    Top dat je gestopt bent , ook volhouden nu. Koop-  Centrum van A tot Zink , vitamine c1000 , Magnesium B6 + CBD en een potje Ginkgo Biloba bij Kruidvat. Deze 4 suplements elke ochtend bij een goed ontbijtje. Trek dan na een uurtje de sportscboenen aan en ga 6 km hardlopen in de bossen als de zon net opkomt. Na 3 maand een totaal herboren persoon met huge denkvermogen en 35% frissere zuurstof in de longen. Succes ermee en alvast de beste wensen. Mvg.Stefan

    Reageer
    #83

    Ik ben ook gestopt na 14 jaar elke dag 1 blowtje, soms meer. Ik sliep 1 nacht kut, en voelde me misschien 3 dagem vaag. Nu meer dan een maamd gestopt en voel me prima. Je moet gewokn fitnessen. En geen slecht voedsel in je lichaam gooien. De meeste depressies krijg je door slecht eten en drinken. Zorg dat je een fitte kerel word.

    Reageer
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
    #84

    Ben ik weer...

    ondertussen 8 maanden verder en nog steeds gestopt. Wel 2x nog 1 joint gerookt met instant paniek tot gevolg. Dit is dus klaar voor mij.
    Laatst rook ik wel nog een vlaag, van de buurman. Hoe lekker het ook rook, het is niks meer voor mij.

    Mijn nieuwe baan heb ik nog steeds, het is niet wat ik voor altijd wil, maar kan me nu wel daarnaast beter focussen op wat ik wel wil. In mijn hoofd ben ik hier ook veel helder in en kan nu beter nadenken en echt aan mijzelf denken.
    zo fijn dat het niet meer draait om mezelf te verdoven...

    fijn om te zien dat dit topic toch nog gebruikt wordt en mensen nog reageren. Nogmaals, als je echt wilt stoppen; you got This!

    ik ben nog steeds bij de praktijkondersteuner en heb nog altijd baat bij mindfullness. We werken verder met ACT, best een aanrader (positieve psychologie). Na 9 jaar gebruik is het toch weer even wennen om echte emoties te kunnen en mogen voelen, zonder die filter van dat haze jointje erover heen te gooien. En laat ik eerlijk zijn, die hele cojona situatie maakt het niet makkelijk, maar ben wel nog steeds trots dat ik toch in deze tijd ben kunnen stoppen.

    ik schreef destijds dat de eerste twee weken verschrikkelijk waren. Zelfs m’n vader merkte het op. Maar het was het allemaal waard. Ik slaap beter, hoef niet meer onnodig naar de shop te rijden, spaar geld uit en voel weer emoties, en accepteer deze ook. Hoe lastig dat laatste soms is, vooral omdat in deze plastic maatschappij het soms lijkt alsof je altijd blij moet zijn. Soms is het nu eenmaal kut, en dat mag. Maar dat beïnvloed niet meer mijn zijn/dag.

    ik hoop dat jullie nog steeds kracht vinden in elkaars verhalen. Maar vergeet niet, mindset is alles. Kom je tot de conclusie dat je geen tot weinig last hebt van je gebruik, ga niks forceren. Dan is het de tijd niet om te stoppen. En als je het doet, doe het voor jezelf.

    verder geloof ik wel nog in de geneeskrachtige werking van wiet, maar niet in die hoge thc waardes die je fokked up maken. Daar moet ik mijn weg nog in vinden. Vooral omdat na het stoppen met blowen, mijn interesse in plantmedicijnen is gegroeid. Vooral Kambo is iets wat mijn interesse wekt... ook medicinale wiet, al heb ik nergens last van en een rede om dit te gebruiken ?.

    maar goed! Hou moed, als je wilt kun je alles! Ga ervoor! Ik kan na 8 maanden gestopt zijn dan ook zeggen dat ik me goed voel! En dat gun ik jou ook. You got This ??

    tegenwoordig willen we het liefste een quick fix voor alles, maar harde werk wordt uiteindelijk het meest beloond.

    Reageer
    #85

    Goeie avond ik ben nu precies 6 weken gestopt ik ben emotioneel depresieve gedachten en lichamelijke klachten  tintelingen in men linker Arm en zo. Voort heb al bloed onderzoek en laten doen en de huis arts. Zegt dat alles goed. Is.

    Alleen. Een tekort aan vitamine d wat ik. Nu weer aan. Het aanvullen ben

    Nu had ik van de week op. Een avond zoon erge paniek. Aan. Val dat ik. Een doof gevoel had in men linker wang en lip

    Weer contact  opgenomen met men huis arts en weer dat komt door de hyperventilatie

     

    En ik. Geloof het ook wel. Maar ik weet langzame hand nie. Meer waar ik het zoeken moet ik weiger om. Weer te beginnen

    Omdat ik. Vind dat ik. Men familie verwaarloosde en men vriendin en weinig. Intresse in andere mensen toonde

    En en Hoofd voelt continu raar bang dat er wat is met men lichaam ik heb 7 jaar nonstop gerookt het begon al. In de middag dagelijks

    Ben nu 25 en ik. Begon op. Men 19

     

    Reageer
    #86

    Hallo allemaal,

    Ik ben nu 6 maanden gestopt met blowen. Ik heb 27 jaar dagelijks de hele dag gebruikt. Ik herken alle klachten die ik hier lees. Heb last van stress, angst, depressie, en kan niet meer genieten van het leven. Ik ben gaan sporten, wandelen, doe de ademhalingsoefeningen van Wim Hof en sta iedere dag onder de koude douche. Dat helpt wel. Ook ben ik gezond gaan eten, groente en fruit. Ik heb de ochtenden het meest last en in de avonden voel ik me vaak weer wat beter. Ik pieker ook veel maak me over van alles en nog wat zorgen. Ik kan dit niet volhouden en wilde weer gaan blowen om hier weer vanaf te komen maar ik kan niet meer tegen wiet. Als ik blow worden de klachten alleen maar erger. Dus blowen is geen optie meer. Ik hoop dat dit ooit nog over gaat want dit is geen doen zo. Ik wens iedereen veel sterkte toe.

    Reageer
    #87

    Het gaat nu met mij redelijk het is gwn dat je bezig moet blijven voraal bezig blijven nie stil zitten en savonds optijd naar bed. En optijd opstaan dat helpt bij mij en sporten en gezond eten

     

    Ik pieker alleen als ik. Echt niks. Te doen heb dus ik. Onderneem nu gwn van alles ik hoop dat de angsten weer minder gaan worden

    Reageer
    #88

    Hallo allemaal,

    na 20 jaar blowen van 13 tot 18 af en toe en vanaf me 18e dagelijks de hele dag en de laatste jaren draaide ik joints van +/-1gr wiet en dan ook nog hasj erbij.

    Nu sinds 20 dagen cold turkey gestopt na een zware psychose van meerdere dag met zelfs een opname van meerdere weken in GGZ instelling als gevolg, dit wel uit eigen keus! Maar nu ik sinds een paar dagen thuis weer ben word het moeilijker en moeilijker en worden de gedachtes steeds meer en luidruchtiger in me hoofd.

    Ik heb alle tips gelezen maar eerlijk gezegd zie ik het niet zo zitten om ineens allerlei vitaminepillen te gaan slikken aangezien alles op orde is wat dat betreft.

    Ik blijf dagelijks alle voor en nadelen van het stoppen opschrijven en hou me in me hoofd dat wanneer ik weer terugval ik letterlijk en figuurlijk alles kwijt zal raken. Maar toch blijft de zucht continue aanwezig. Sporten op dit moment gaat me niet echt lukken vanwege allerlei kwaaltjes helaas..

    iemand nog een paar goede tip of tricks?

    Ik hoor graag van jullie

    Reageer
    #89

    Ben nu 43 ,heb 28jaar geblowd ,bakken met geld verdiend maar uiteindelijk niks over ,bezit bijna niks meer qua goederen?maar nu al ruim 4maanden gestopt 1e 2weken was n horrorfilm, maaar n na 4de maand heel depressief,en veel dromen herken bijna alles wat ik hier lees ,ga nu richting 5de maand en t wordt steeds beter maar af en toe het gevoel dat ik nog stoned ben ,het zwaarste is t mentale deel ,maar als ik naar me 2 zoons kijk is t makkelijk om dit vol te houden, heb n tweeling van 14 ,,heb altijd tegen 1 van me zoons gezegd als je naar profclub gaat stop ik godzijdank is ie aangenomen bij fc Utrecht, heb daar nog 1joint gerookt moest ik n km van t stadion af opsteken, toen dacht ik echt ben ik nou zo n junk ,,,ja dus ,,,ik kan ook beaamen dat die wiet 10x zo sterk is geworden en hoop chemische troep zit r in ,heb zelf ook gekweekt ,het is tegenwoordig gewoon harddrugs, hou van jezelf  en blijf r af ,,,,heb wel 1tip neem af en toe baking soda in glas water ontgift sneller ,,,gember ,en veel verder groentes,,stoppen is n mindset

    Reageer
    #90

    Hallo allemaal, ik heb 13jaar lang geblowt. Laatste 4 5 jaar toch wel 5 gram per dag/1.5dag nu ben ik 11weken gestopt. Heb een kleine terug val gehad aangezien ik me waardeloos voelde onzeker instabiel agressief en heel emotioneel.
    Heb totaal de kracht en energie niet om dingen te doen. Sluit me eigen af van familie en vrienden slaap super slecht veel nachtmerries zweten en normaal roken. Drink steeds meer alcohol en krijg mezelf niet onder controle. Had eigelijk wel verwacht dat ik me stukken beter voelde na een paar weken. Maar dat was alleen de 1ste 2 weken. Nu het langer duurt heb k steeds meer de neiging om mezelf af te vragen was dit wel de goede keuze voor me. Ik ben ten einde raad en de hulp die ik krijg is niet genoeg en duurt te lang voor ik een gesprek heb.

    Reageer
Reageer op: zeer emotioneel en depressief na het stoppen met blowen.


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief