Als je wilt stoppen met roken, kunnen nicotinepleisters je daar goed bij helpen. Bij Dokter.nl vind je betrouwbare informatie over nicotinepleisters, ervaringen van anderen én kun je al je vragen stellen op ons gezondheidsforum. Deze pleisters geven je lichaam via de huid een gecontroleerde hoeveelheid nicotine, zodat je minder last hebt van lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Onderzoek laat zien dat nicotinevervangers zoals pleisters je kans om te stoppen met roken verdubbelen in vergelijking met cold turkey stoppen. Het fijne is namelijk dat je wel de nicotine binnenkrijgt waar je lichaam aan gewend is, maar zonder de schadelijke stoffen die in sigaretten zitten. Zo kun je stap voor stap afbouwen en wordt het stoppen een stuk draaglijker. Deze methode, een vorm van nicotinevervangende therapie, geeft je net dat extra steuntje in de rug om vol te houden.
Welke werking hebben nicotinepleisters?
Nicotinepleisters helpen je bij het stoppen met roken door:
- Een constante, lage dosis nicotine af te geven gedurende de dag
- Heftige ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, irritatie en drang naar nicotine te verminderen
- Het rookgedrag geleidelijk af te bouwen
- De kans op terugval te verkleinen
- Het makkelijker te maken om gedragspatronen te doorbreken
Wanneer gebruik je stoppen met roken pleisters?
Nicotinepleisters gebruik je wanneer je wilt stoppen met roken en behoefte hebt aan lichamelijke ondersteuning tijdens het afbouwen. Ze zijn vooral geschikt als je last hebt van ontwenningsverschijnselen zoals prikkelbaarheid, concentratieproblemen of een sterke drang om te roken. Ook als je liever een continue dosering nicotine krijgt in plaats van losse toedieningsvormen zoals kauwgom of zuigtabletten, zijn pleisters een goede keuze. Ze helpen je om stapsgewijs af te bouwen en maken het stoppen daardoor vaak beter vol te houden.
Nicotinepleisters en slaapproblemen
Sommige gebruikers ervaren slaapproblemen bij het dragen van een nicotinepleister gedurende de nacht. In dat geval kan het helpen om over te stappen op een variant met lagere dosering of de pleister voor het slapengaan te verwijderen. Lees hier meer over slapen en stoppen met roken voor tips bij slaapproblemen tijdens het stoppen met roken.
Welke soorten nicotinepleisters zijn er?
Nicotinepleisters zijn verkrijgbaar in verschillende sterktes: 21 milligram, 14 milligram en 7 milligram. Welke sterkte voor jou geschikt is, hangt af van hoeveel je rookt. Als je meer dan 10 sigaretten per dag rookt, begin je meestal met de 21 milligram-pleister. Rook je minder of ben je al aan het afbouwen, dan is de 14 milligram-versie vaak voldoende. De 7 milligram-pleister wordt vaak gebruikt in de laatste fase van het stoppen, als je lichaam nog maar weinig nicotine nodig heeft.
Je kunt kiezen voor pleisters die 16 of 24 uur werken. Sommige mensen dragen de pleister liever niet ’s nachts, omdat dit soms slaapproblemen kan veroorzaken. Het is belangrijk om te kijken wat voor jouw lichaam het prettigst werkt tijdens het stoppen met roken.
Wat zijn mogelijke bijwerkingen van stoppen met roken met nicotinepleisters?
Hoewel nicotinepleisters over het algemeen goed verdragen worden, kunnen ze bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Je kunt bijvoorbeeld huidirritatie krijgen op de plek waar de pleister is aangebracht. Ook komen slapeloosheid of levendige dromen regelmatig voor. Daarnaast kun je last krijgen van duizeligheid, hoofdpijn of misselijkheid tijdens het gebruik van nicotinepleisters.
Gebruik niet meer dan één pleister tegelijk en volg altijd de instructies op de verpakking. Raadpleeg een arts bij ernstige bijwerkingen of twijfel over gebruik. De maximale dagdosis hangt af van de sterkte van de pleister, maar mag niet overschreden worden. Voor het beste resultaat combineer je nicotinepleisters met gedragsmatige ondersteuning, zoals begeleiding of online stoppen-met-rokenprogramma’s. Sluit je aan bij de grootste gezondheidscommunity van Nederland en ontdek welke stopmethode het beste bij jou past. Start vandaag nog, je bent niet alleen!
