Waarom vergeten we onze dromen?

Waarom-vergeten-we-onze-dro

Hoe vaak gebeurt het niet dat je weet dat je gedroomd hebt, maar dat je de droom zelf bent vergeten. Waarom vergeten we onze dromen als we wakker worden?

Wat is een droom eigenlijk?
Een droom is een spontane activiteit van onze hersenen tijdens onze slaap. Wij zien beelden, horen geluiden, krijgen ideeën en hebben gevoelens tijdens onze dromen. Een droom is een film van je eigen gedachten. Je bent de hele dag door aan allerlei zaken aan het denken en dat gaat ook ’s nachts door. Alleen is de vorm van dit gedachteproces ’s nachts anders dan overdag.

Een droom zit meestal vol met fantasierijke beelden die door onze hersenen worden gemaakt. De beelden die wij zien tijdens onze droom zien er voor ons heel echt uit. De meeste dromen hebben wij in de REM fase van onze slaap. Tijdens deze fase worden er een aantal zogeheten neurotransmitters in onze hersenen onderdrukt. Het is dus zo dat niet ons hele brein wakker is tijdens deze REM fase, maar slechts een deel daarvan. De rest van onze hersenen blijft slapen. Het gevolg hiervan is dat wij niet of nauwelijks bewegen tijdens deze fase van onze slaap. Dus wij doen lichamelijk niet echt mee met wat we op dat moment in onze droom beleven.

De REM fase van onze slaap wordt naar mate de nacht vordert steeds langer en dus worden onze dromen in de loop van de nacht ook steeds langer. Aan het einde van de nacht kan een droom wel vijftien minuten of langer duren.

Waarom dromen we?
Niet de dromen zelf, maar de REM fase lijkt een functie te hebben. Wanneer je een week lang geen REM slaap zou hebben dan zou je moe zijn, makkelijk prikkelbaar, zou je moeite hebben met het opnemen van nieuwe informatie en sommige mensen zouden zelfs gaan hallucineren. Het lijkt erop dat REM slaap een noodzakelijke functie van onze hersenen is. Dromen zijn dat niet. De functie van REM slaap is vermoedelijk het op een zo goede manier inpassen van nieuwe informatie in de hersenen en de ontwikkeling van de hersenen in het algemeen. Bij pasgeboren baby’s zijn de hersenen nog volop in ontwikkeling; zij slapen dan ook 16 uur per dag waarvan de helft in REM slaap. Vijfjarigen slapen gemiddeld 10 uur waarvan 3 in de REM slaap, volwassen hebben tussen de 1 ½ a 2 uur REM slaap per zeven-acht uur slaap en ouderen hebben vaak 1 uur REM slaap terwijl ze gemiddeld rond de 6 uur slapen. Dus hoe meer de hersenen in ontwikkeling zijn, hoe meer REM slaap. Dromen zelf zijn daar waarschijnlijk een bijzonder bijproduct van.

Waarom vergeten we dromen?
Volgens wetenschappers zou dit komen omdat onze dromen uniek zijn en de mens onthoudt dingen door middel van herhaling. Vaak gaan dromen heel snel, zijn ze vaag en heb je ze maar één keer. De kans dat je ze onthoudt, wordt zo dus heel klein.

Daarnaast hebben Franse onderzoekers de hersenactiviteit, van mensen die zich hun dromen vaker kunnen herinneren en mensen die dat niet kunnen, bestudeerd om zo de verschillen te onderzoeken. Ze ontdekten dat er verschillen waren tussen het brein van mensen die veel dromen onthielden en van mensen die dat niet konden.

Dieper slapen
Het lijkt erop dat mensen die hun dromen vergeten veel dieper slapen dan de mensen die hun dromen goed kunnen herinneren. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die gemiddeld 5 keer per week hun dromen nog wisten, meer activiteit in de hersenen vertoonden op de momenten dat ze sliepen en wanneer ze wakker waren, dan de mensen die zich ongeveer 2 keer per maand een droom konden herinneren. Ze hadden een hogere doorbloeding te in een hersengebied dat op de grens ligt van de temporaalkwab en de pariëtaalkwab, de zogeheten temporopariëtale junctie. De temporopariëtale junctie speelt een erg belangrijke rol bij het verwerken van informatie. Bovendien kan dit deel van de hersenen ervoor zorgen dat mensen hun aandacht richten op externe prikkels en ervoor zorgen dat mensen gedurende de nacht zo af en toe wakker worden. Dit zou kunnen verklaren waarom mensen die vaak hun droom nog weten sterker reageren op hun omgeving, vaker wakker worden en dus beter in staat zin om dromen in hun geheugen op te slaan dan mensen die zich minder dromen kunnen herinneren. Je moet dus wakker zijn om iets te kunnen onthouden. Wanneer het brein slaapt kan het geen nieuwe informatie opslaan.

Het onthouden van dromen hoeft niet per se te maken te hebben met hoe vast je slaapt. Daarnaast zou het zo zijn dat mensen hun dromen eerder onthouden wanneer ze angstig en depressief zijn. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat deze mensen niet zo diep slapen en daardoor vaker wakker worden, terwijl ze nog aan het dromen zijn. Aan de andere kant is het ook zo dat bepaalde medicijnen en slaapapneu ervoor kunnen zorgen dat je je dromen minder goed onthoudt. En zelfs ons geslacht zou een rol spelen: onderzoek wijst uit dat adolescente meisjes hun dromen beter onthouden dan adolescente jongens.

Kun je je dromen leren onthouden?
Wanneer je graag je dromen wilt onthouden dan zijn de eerste 90 minuten nadat je wakker bent geworden van belang. Blijf direct nadat je wakker wordt nog even in je bed liggen en schrijf dan direct op wat je herinnert. Het is namelijk vaak dat wanneer je opstaat, gaat douchen en ontbijten dat hierna je dromen vaak zijn verdwenen uit je geheugen. Sommige mensen leggen daarom pen en papier naast hun bed.

Bronnen: wrmmagazine.nl, scientias.nl en slaapnodig.nl

8 reacties op “Waarom vergeten we onze dromen?
  1. Je hoort wel eens dat dromen soms een voorbode kunnen zijn voor wat in de toekomst staat te gebeuren voor de betreffende persoon (m/v). Is daar iets over bekend??

    Geschreven door Willem (Attilla) op
  2. Men hoort ook wel eens beweren dat dromen soms een betekenis hebben voor de desbetreffende persoon (m/v) als het gaat om gebeurtenissen in de toekomst. Wat is daarvan waar?

    Geschreven door Willem op
  3. Ik kan me nooit een droom herinneren. Hoe kan dit??

    Geschreven door Ikke op
  4. lang niet iedereen kan zich dromen herinneren..

    Geschreven door Tandor op
  5. Dromen opschrijven ? Wat nut kan dat hebben?

    Geschreven door Guido Dekeyser op
  6. Ik droom veel en onthoud ze ook.
    Vaak moet ik het hardop zeggen en dan blijft het hangen.
    Mijn dromen gaan altijd over het verleden en zijn verwarrend.
    Soms ook met hoofdpijn wakker en vermoeid.
    Droom nooit over toekomst.

    Geschreven door Anja op
  7. geen enkel nut volgens mij.

    Geschreven door henk op
  8. Als ik droom gaat het meestal allemaal verkeerd, ik denk wel eens ooit waarom krijg ik nooit een leuke droom?

    Geschreven door Henk op

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
Dokter.nl maakt gebruik van cookies, onder andere om de website te analyseren, het gebruiksgemak te vergroten en advertenties te tonen. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op 'ga verder' te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies. Wil je meer informatie over cookies en hoe ze worden gebruikt, bekijk dan ons cookiebeleid.
Ga verder