Slaapstuipen, zorgelijk of niet

Slaapstuipen

Je ligt in bed en je voelt je heerlijk langzaam in slaap vallen. En ineens schrik je op van stuiptrekkende bewegingen die je armen en benen maken. Driekwart van alle mensen zou hier last van hebben.

Maar zijn deze stuiptrekkende bewegingen iets om je zorgen over te maken?
Dit vreemde fenomeen komt door een onwillekeurige samentrekking van je spieren en wordt hypnagoge schokken of slaapstuipen genoemd. Deze schokken komen vaak voor tijdens de overgang van wakker zijn naar slapen.

De onderzoeken die naar deze hypnagoge schokken zijn gedaan hebben, tot op de dag van vandaag, er niet voor gezorgd dat de onderzoekers weten waardoor deze slaapstuipen ontstaan.

Er zijn wel een aantal theorieën!

Theorie 1: Er zijn wetenschappers die er van overtuigd zijn dat de oorzaak van slaapstuipen gezocht moet worden in stress of angst. Het blijkt namelijk dat deze schokken vaker voorkomen bij mensen die erg moe zijn, stress ervaren, angstig zijn maar ook wanneer mensen niet gemakkelijk liggen.

Theorie 2: Tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement) is er een grote hersenactiviteit, zijn er oogbewegingen, zijn de spieren volledig ontspannen en droom je. Deze REM-fase start niet van het ene op het andere moment maar hersendelen vallen na elkaar in “slaap”. Wanneer je heel moe bent dan vallen alle hersendelen redelijk tegelijk in slaap maar in bepaalde gespannen periodes kan die overgangsfase langer duren. Op dat moment kan dan een situatie ontstaan waarbij de hersengebieden, waar de waarnemingen plaatsvinden, nog “wakker zijn” terwijl het hersengebied waar de spieren worden aangestuurd al in “slaap” is gevallen. Dan kan het zo zijn dat de gevoelens die met ontspanning samenhangen verkeerd worden begrepen. Het wordt gezien als vallen en als gevolg daarvan spant het lichaam in een reflex al zijn spieren aan.

Theorie 3: De hypnagoge schok is een natuurlijk onderdeel van de totale slaapfases, en vindt plaats op het moment dat onze ademhaling langzamer wordt en onze lichaamstemperatuur daalt.

Theorie 4: De laatste theorie is van evolutionaire aard, want deze schokken zouden onze voorouders moeten helpen door ze wakker te maken wanneer ze onverhoopt uit een boom dreigde te vallen. En op deze manier konden de spieren sneller reageren.

Bovengenoemde theorieën zijn ook echt theorieën, maar we weten wel dat slaapstuipen regelmatig voorkomen en dat het geen gevaar met zich meebrengt.

Bronnen: Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen, Volkskrant

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
Dokter.nl maakt gebruik van cookies, onder andere om de website te analyseren, het gebruiksgemak te vergroten en advertenties te tonen. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op 'ga verder' te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies. Wil je meer informatie over cookies en hoe ze worden gebruikt, bekijk dan ons cookiebeleid.
Ga verder