Verbeter de weerstand van uw kind

speeltuin

U kent het wel, de kinderen gaan weer naar school en zodra er maar 1 kindje in de klas ziek is krijgen meerdere kinderen in de klas ook die verkoudheid.

In zo’n schoolgebouw kunnen bacteriën zich snel verspreiden. Lees daarom hier hoe u de weerstand van uw kind kan verhogen. Voldoende slapen. Het is algemeen bekend dat wanneer iemand te weinig nachtrust krijgt dat deze meer vatbaar is voor bijvoorbeeld een verkoudheid. Dus is het erg belangrijk dat de kinderen op tijd naar bed gaan zodat ze voldoende nachtrust krijgen. De stelregel in enigszins dat een peuter 12 uur nachtrust nodig heeft en een kleuter zal zich goed voelen bij 10 uur slaap.

Naast slaap is ook voeding van belang: groeten en fruit moeten regelmatig op het menu staan om het immuunsysteem optimaal te laten functioneren. In groenten en fruit zitten namelijk weer fytonutriënten en die stimuleren de aanmaak van onze witte bloedcellen.

Bewegen. Lekker buitenspelen en of sporten zijn de ideale manier om het lichaam sterk te maken.

Rokende ouders. Het is bewezen dat jongeren gevoeliger zijn dan volwassenen voor de schadelijke effecten van passief roken omdat ze sneller, en dus meer, inademen. Het gevolg kan astma of bronchitis zijn.

Handen wassen. Kinderen hebben vaak geen idee hoe bacteriën zich verspreiden. Dat het zo van deurknop naar hand naar mond gaat is hen niet bekend. Dus leer uw kinderen dat het wassen van hun handen een belangrijk onderdeel is in het ontlopen van bepaalde ziektes.

En wanneer uw kind dan toch ziek is geworden en het gaat niet binnen een week over dan schrijft uw huisarts soms antibiotica voor. Maar wees hier voorzichtig mee. Een antibioticum is geen wondermiddel het bestrijd antibiotica bacteriën echter de meeste ziektes worden door een virus veroorzaakt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
Dokter.nl maakt gebruik van cookies, onder andere om de website te analyseren, het gebruiksgemak te vergroten en advertenties te tonen. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op 'ga verder' te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies. Wil je meer informatie over cookies en hoe ze worden gebruikt, bekijk dan ons cookiebeleid.
Ga verder