Aangepast zoeken
Chocolade is gezond |
|
In cacao zitten flavonoïden, een soort antioxidant. Belangrijk is dat de dosis allesbepalend is. Hoe meer je eet, hoe meer flavoïden je binnenkrijgt. Om een daling van bloeddruk te ervaren moet je ongeveer 112 gram chocolade per dag eten.
Andere voedingsmiddelen bevatten ook flavonoïden, zoals citrusvruchten, ginkgo en groene thee. Een miniportie chocolade geeft je ook calcium en vitamine D. Ongeveer 10 gram per dag volstaat Recentelijk door voedingsdeskundigen getipt: chocolade met een hoog gehalte aan flavonoïden. Dit product bevat 2,5 keer zoveel flavonoïden als donkere chocolade en 6 keer zoveel als melkchocolade. |
Aangepast zoeken
