hoi, ik had vanmiddag een voetbalwedstrijd waarbij ik ben komen te vallen.
vanaf toen heb ik steeds steken in mn rechter heup. volgens mij is het een spier. (als ik mn been op til voel ik het maar als ik hem op til met mn handen zodat ik geen kracht hoef te zetten voel ik hem niet.)
met lopen voel ik het steken en als ik dan een verkeerde beweging maak dan voel ik echt 1 steek en sta ik even stil.
weet iemand wat dit is? wat ik er mee moet? gaat het vanzelf over?
Kijk eens even of je geen blauwe plek hebt/krijgt.
Waarschijnlijk is het de grote bilspier die de problemen veroorzaakt.
Dat zou kunnen testen.
1. Ga rechtop staan en beweeg je rechterbeen gestrekt naar achteren.
2. ga rechtop staan en beweeg je rechterbeen gestrekt naar voren.
3. ga rechtop staan en beweeg je rechterbeen gestrekt naar buiten.
4. ga rechtop staan buig je rechterbeen door de knie op te heffen en maak een draaiende beweging met je bovenbeen met de wijzers van de klok mee.
5. ga rechtop staan buig je rechterbeen door de knie op te heffen en maak een draaiende beweging tegen de wijzers van de klok in.
Voer deze testen uit en laat even weten welke test het meest pijnlijk is en waar je de pijn voelt.
dit alles kan ik doen zonder dat ik echt pijn heb. de pijn zit aan de voorkant bij het bot, ik heb vooral last bij traplopen, op de fiets stappen maar fietsen zelf gaat voor 80% pijnloos.
ook als ik loop voelt het gewoon raar, het is net alsof mn hele heup moet "meedraaien" met elke stap die ik zet, en alsof mijn been veel langer is dan het gezonde been..
Lijkt er toch op de je een kneuzing hebt opgelopen
van je bilspieren. Over het algemeen gaat het over enkele dagen weg of wordt het in ieder geval minder.
ohja, misschien kan je hier wat mee! het is een beetje moeilijk uit te leggen, maar ik hoop dat je me begrijpt.
als ik sta met mn rechterknie gebogen leunend op mn linkerkbeen, dat zegmaar je linkerheup naar buiten staat, heb ik geen pijn, maar andersom, dat mn rechterheup naar buiten staat met mn linkerknie gebogen, dat lukt me niet. dan voel ik echt die zeurende pijn..
bedankt voor de reactie trouwens!
Ook dat is een gevolg van de bilspieren zoals ik al schreef.
Op bijgaand plaatje kun je zien waar de middelste bilspier ligt. Dat is dus waarschijnlijk de spier die de problemen veroorzaakt. [img size=224]http://www.dokter.nl/media/kunena/attachments/legacy/images/M_gluteus_medius.jpg[/img]
Gewoon even rust nemen of even bij de fysiotherapeut of verzorger/masseur van de vereniging langs gaan.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies