Hallo,
Ik heb gisteravond hardgelopen, zo'n 10km op onverharde ondergrond. Nu had ik al een tijdje niet gelopen en na zes kilometer begon ik last te krijgen van de zijkant van mijn knie. Ik nam aan dat dit wel weer weg zou trekken, omdat ik er in het verleden wel vaker last van heb gehad maar het blijft stijf en bij het opstaan en traplopen steekt het echt.
Iemand tips wat te doen? Aangezien ik nogal een sporter ben kan ik het me niet veroorloven (lang) uit de roulatie te liggen.