Hevig schrikken bij inslapen

  • #91

    Wat een onzin, gewoon stoppen met roken. Kunt u een onderzoek overleggen waarin de correlatie tussen roken en dit probleem aangetoond wordt? En een peer-review waarin dit niet weerlegd wordt?

    Nee?

    Dan zou ik het maar snel schrijven en publiceren, Dokter Anoniem, u zou de eerste zijn!

    Reageer
    #92

    Het word ook wel slaap schok genoemt

    Dat is wanneer je overgaat van waak naar slaap stand je hersenen sturen dan een verkeerd singaal en je spieren zijn nog niet klaar om te gaan slapen dat schokt met elkaar niks ernstigs niks aan te doen

    Vermijd stres angst caffeiene

    Reageer
    #93

    dank je wel ! het was fijn je te lezen...

    ik word er een beetje rustiger van..

    ik word er maar droevig van ,, al deze rot ervaringen tijdens ik slaap..

    ik ben doodmoe.. en kan nu niet slapen..

    nee natuurlijk niet,,want dan ben je gewoon bang dat het komt..

    ik heb net een valeriaan pilletje geslikt... maargoed dit helpt meestal nooit..

    ik denk dat het toch verborgen spanningen zijn..

    dingen die ik probeer vol te houden...

    dingen waarmee ik toch veel nog over pieker..

    ****** was belangrijk om je te lezen*

    Reageer
    #94

    Wat het ook is, ik heb het hele arsenaal aan psychiaters/psychologen/EMDR therapeuten/Yoga/Hypnotherapie/Mindfullness doorlopen.....ik neem maar een paar wijntjes voor het slapen gaan en verder hoop ik dat het ooit een keer overgaat. Het heeft mijn leven vergald en daarmee uit.
    En nog steeds krijg ik het verlossende antwoord niet wat het kan zijn. Het is geen slaapschok, hypnagoge schok of exploding head syndrom of hyperventilatie.
    Het zit waarschijnlijk in je hoofd. Ja, WAT zit in mijn hoofd.
    Heb een leven vol stress en ellende gehad.
    Ben er soms wel klaar mee.

    Reageer
    #96

    Hypnagoge schok, ik lees dat het een doodnormaal proces is. Flauwekul! Als ik 12 uur naar bed val ik vrij snel in slaap. Dan word ik met grof geweld weer wakker gemaakt. Alsof een deel van het zenuwstelsel het lichaam weer wakker maakt. Als dit 10 tot 20 keer gebeurt en je om 3 uur nog niet slaapt is dit niet doodnormaal, zoals ik al eerder zei gaat het gepaarde met een korte heftige angst wat veel weg heeft van een korte paniekaanval. Ik lees hier nu al jaren wat het zou kunnen zijn, oplossingen zijn er nog steeds niet. Wordt het niet eens tijd dat dit bij -in ieder geval huisartsen- wordt erkend en meer bekendheid aan wordt gegeven? Alle 'oplossingen' ten spijt, het probleem is er nog steeds en het drijft mij tot wanhoop. Alcoholist worden is nog de beste oplossing denk ik vaak, want na een paar stevige borrels is het probleem er niet, tenminste: ik ervaar het dan niet. Mindfulness/yoga/ademhalingsoefeningen, 4-7-8 techniek, hypnose-achtige oefeningen die je bijna 'over de dood heentillen', de schokken blijven. Deze schokken zijn niet normaal en misschien is het niets om je druk om te maken. Voor de zoveelste keer: Het vergalt je leven in ernstige mate.

    Reageer
    #97

    Heey.

    Ik had hetzelfde gisteravond. Ik heb door internet heen gekeken naar een conclusie. Of tenminste een uitleg.
    Ik heb t voor de 3x.
    Terwijl ik in slaap wou vallen hoorde ik een piep in mijn rechter oor... Daarna kreeg ik een shock en ik kon een tijdje mijn lichaam niet bewegen behalve mijn ogen. Ik schrok zo erg dat mijn hartslag oversloeg en ik de hele nacht door niet heb kunnen slapen.
    Ik ben nog niet naar de arts geweest maar ik ben dat wel van plan...

    Reageer
    #98

    Ik ben moe, leg mijn boek weg en ga liggen. Ik voel dat ik in slaap val en ineens komt me daar zo'n tintelend, warm gevoel! Adrenalinestoot en wham! Ik ben klaarwakker. Nog even plassen. En hoppa, zelfde riedeltje. Elke avond. Ook ik drink nu 2 a 3 wijn per avond om maar in slaap te vallen. Als ik weiger om alcohol te nemen, kun je er gif op innemen dat ik vervolgens om half 3 ' s nachts weer beneden zit, grijpend naar die fles met de wanhoop in mijn ogen.
    Ik heb hier nooit problemen mee gehad. Tot een jaar geleden. Ja, misschien werkt mijn onderbewuste wel door en zijn er een boel dingen die me bezig houden, maar dat is al heel lang zo. Nooit heeft het geleid tot dit soort onzin. Ik wil gewoon slapen! Gelukkig krijg ik nu wel hulp. Ik moet een slaapdagboek bij gaan houden en waarschijnlijk hebben we hier te maken met een psychofysiologisch probleem. Oftewel: de angst om weer niet in slaap te vallen. Dat sleep je met je mee elke avond als je wilt gaan slapen. Je komt daardoor in een vicieuze cirkel terecht. Je krijgt eerder depressies en die houden je ook weer uit je slaap. Medicatie is geen optie. Zelfmedicatie wil ik ook niet. Die wijn staat me tegen en na verloop van tijd krijg je er naast acne en een verkeerde stoelgang, ook nog eens een extra angst bij dat je misschien je lever om zeep hebt geholpen. Dus, ga naar een huisarts, laat je verwijzen en, wat ik zeker ook ga doen: een hormoononderzoek. Volgens mij ben ik uit balans!

    Reageer
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
    #99

    Ik heb in de afgelopen 20 jaar dit ook met tijden. Ik dacht eerst ook aan het hart , maar dat is het niet. Het heeft inderdaad te maken met het inslapen en overschakelen naar het autonome zenuwstelsel. Je lichaam neemt de ademhaling over maar jij slaapt nog niet, je bent nog bij bewustzijn.De apneus die dan volgens, OSAS or CSAS worden meteen gecorrigeerd door de hersenen met....adrenalinestoten! het is een stressreactie vanuit de hersenen om jouw wakker te krijgen. En hoe meer adrenaline vrijkomt hoe groter de sensatie. Bij mij lijkt het soms wel een soort warmte bom in mijn hart en lichaam.Ik had het gisteren waarschijnlijk omdat ik een te grote intensieve wandeling had gemaakt en oxazepam had gebruikt voor een keertje.Daarmee ontregel ik waarschijnlijk mijn ademhalingscentrum. het beste wat ik nu doe is uit bed gaan en die cyclus doorbreken.gr pieter

    Reageer
    #100

    Ik heb ongeveer hetzelfde. Stel vaak uit om te gaan slapen... Symptomen als schrikken, angstgevoel in lichaam van top tot teen,bang om te stikken,omdat ademen opeens niet kan..het idee dat ik even dood was enz...Al meer dan 20.jaar last ervan,zeer moeilijk om erover te praten, niet begrepen worden. Zeggen het is stress... al 20 jaar lang? Ik heb geen stress.

    Reageer
    #101

    Het is inmiddels bijna 2017, weer een jaar van slaapschokken erbij. Ik ga er maar vanuit dat ik dit de rest van mijn leven houd.....ik ben nu 54, en ik neem een paar wijntjes voor het slapen, voor tenminste 4 avonden. Verder neem ik af en toe een temazepam op alcoholvrije dagen. Ben er zo langzamerhand wel klaar mee te horen (ook van huisarts) dat het louter met spanningen te maken heeft. Een huisarts die mijn klachten niet serieus neemt neem ik ook niet meer serieus.
    Nu heb ik heel veel spanningen in mijn leven gehad, maar momenteel valt dat genoeg mee. Het is wel heel makkelijk om te zeggen: Het zit waarschijnlijk tussen je oren, of je bent gespannen zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Je ademt niet goed, ik ben koordirigent, en als er één is die weet hoe je goed ademt ben ik het wel.
    Na al die jaren nog niet één echte adequate oplossing gehoord/gelezen. Visoliecapsules krijg ik iedere dag, voldoende anti-oxydanten, voldoende vitaminen....Ik wens iedereen sterkte met dit rare fenomeen. Misschien wordt er ooit een oplossing gevonden, maar ik reken er niet meer op. Groet, Gert-Jan

    Reageer
    #102

    Kan ik nog reageren op dit topic? Zie dat het al een paar jaar oud is. Ik heb nu ook al 4 jaar schokkende ledematen bij het inslapen. Sinds een jaar heb ik ook het gevoel dat mijn hart en ademhaling stopt, met daarna een heftige schok en het gevoel van een adrenalinerush door mijn borst en armen. Gevolg: paniekaanval. Ik heb dit elke avond/nacht en durf bijna niet meer te slapen. Het lijkt erop dat ik niet slapen mag. Wie o wie herkent dit?

    Reageer
    #103

    Ga eens naar de huisarts en bespreek je klachten met hem/haar. ik denk namelijk dat je toch vooral last hebt van angst/paniekaanvallen.

    Reageer
    #104

    Daar was ik. PLMD zei mn huisarts en een verwijzing naar de neuroloog. Volgende week een MRI van mn ruggenmerg en een nacht in t ziekenhuis voor een slaaponderzoek. Ik hoop dat hier wat uit komt, want de nachten zijn voor mij horror!

    Reageer
    #105

    Hallo, ik heb dit ook, al jaren, woon ook al jaren alleen en dan is het nog bangelijker... dit heet in één woord SLAAPPARALYSE ... wat me heel erg ergert is dat dokters hier nog nooit van gehoord hebben, ook neurologen stuurden me naar een slaapkliniek waar ze niks vonden omdat ik daar simpelweg niet kon slapen door al die draden

    Reageer
Reageer op: Hevig schrikken bij inslapen


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief