Goedenavond,
Ik zit met een vraag over voeding die ik nodig heb als ik wil gaan krachttrainen.
Voor krachttrainen weet ik dat ik goed moet eten ruim van te voren maar wat?
Ik krijg ook steeds geadviseerd Proteine shakes te drinken maar is dat spul wel te vertrouwen en ongevaarlijk? en er zijn er zovee; hoe weet ik nou welke shake bij mij past.
Ik weet niet of ik hiervoor op het juiste adres ben om dat soort vragen te stellen maar ik hoor van iedereen anders.
Kijk hier voor meer info over de juiste voeding
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/bewegen-en-sport/spiergroei-met-krachtsport.aspx