Het is nu al drie dagen geleden. Ik moest uiteindelijk heel veel moeite doen om het nog op te houden dus dan spanje je je spieren in je buik wel erg, maar die zijn OK. Me benen zijn daarna slap en moe en dat is nog steeds. Weet iemand hier hoe dat kan en vooral hoe kom ik er van af? Oefeningen? Of is het toeval en nog van de griep?
Die vraag is moeilijk te beantwoorden..meerdere opties zijn mogelijk. Je bekkenbodem overspannen, is ook een mogelijkheid
Als de klachten aanhouden ga dan even naar de huisarts.
Bekkenbodem zit dat niet in je buik? Bij mij zit het in de achterkant van me bovenbenen. Buik was na een dag over. Moet het dan maandagmorgen over zijn? Als het belangrijk is voor diagnosie heb ik op het eind in me broek. Geen houden meer. Schaam me er niet voor zo erg was het , maar toch wel
De bekkenbodemspieren zitten helemaal onder in de buik op de bodem van het bekken dus. Google maar een snaar bekkenbodemspieren.
Als het je bekkenbodemspieren zijn kon het nog wel even aanhouden
Gegoogeld en ja daar was het wel maar nu zit het in me benen. Ik heb ook heel erg me benen zitten knijpen dus daardoor? Ik heb het wel vaker maar nooit zo erg. Chauffeur van politiek persoon dus kan niet plassen
Het kan dus heel goed je bekkenbodem zijn. Dat kan ook invloed hebben op je heupen en dus je bovenbenen.
Ja helemaal me heupen ook. Even afwachten dus? Rust of oefening? Goedenacht.
Ontspannende oefeningen zou je kunnen doen....
https://www.depaarsekeizerin.nl/info-adviezen/oefeningen-bij-te-gespannen-bekkenbodem#.VqKfQSrhDIU
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Hoe lang heb je het op moeten houden? Als dat erg lang is dan raken je spieren daar gestressed. Je moet dan echt uitkijken. Ik ken een volwassen man die zo in grote problemen is gekomen. Sterkte Vonne
@Tandor: bedankt voor de oefening; ik ga het voorzichtig proberen.
@Vonne : Dat weet ik niet precies ik was de hele middag nog niet naar de WC geweest maar 'het grote probleem' heeft ongeveer een half uur geduurd. Toen kostte het ophouden echt moeite. Neem aan dat ik toen die spieren gestresst heb. Wordt steeds erger.
Aad heb je het eigenlijk wel opgehouden tot de wc. Niet dat ik er iets mee te maken heb. Maar als het er uit is gelopen dan is het duidelijk dat die spieren een klap hebben gehad. Dan is de druk van je blaas erg groot geweest. Geeft niets hoor, dat kan gewoon gebeuren. Groetjes Vonne
Hoe komt het eigenlijk dat de ene helft van de mensen zijn plas altijd en met gemak op kan houden en de andere helft met kunst en vliegwerk van toilet naar toilet moet. Ik ben een man van 54 en behoor tot de laatste groep. Mijn vrouw tot de eerste. Komt dat allemaal door die befaamde bekkenbodem?
De bekkenbodem kan daar inderdaad me te maken hebben.maar ook de sluitspier van de blaas zelf.
@Vonne : ja dat mag je wel weten hoor. De schade viel nog wel mee,maar het probleem was dat ik verder moest rijden en bij het remmen en vooral een gemene hobbel werd de druk teveel. Geen houden aan. Maar ik ben niet bang dat ik door een zo"n voorvalletje incontinent ben na 28 jaar. Het probleem is dat ik nu al 4 dagen zwakke en moede bovenbenen heb. Vandaag iets beter. Verder gewoon aan mijn vrouw, baas en collega gezegd dat ik in mijn broek had geplast. Anders kun je het niet noemen. Ongelukje is pas echt lullig.